Težka torba, obešena na optimalni višini, se odziva na udarce, podobne dejanskemu nasprotniku, kar med vadbo zagotavlja dragocene povratne informacije. Ker je težka torba pomembno orodje za učenje pravilne tehnike, jo je nujno obesiti tako, da se dosledno odziva na pravilen udarec.
Težke torbe in boksarska tehnika
Težka torba se uči tehnike prebijanja predvsem skozi občutek. Ko se boksar na pravem mestu poveže z vrečo in na pravilen način doseže učinkovit udarec na človeškega nasprotnika, bi moral občutiti približno enako, kot bi udaril v torbo. Udarci v višini glave naj bi vrečko premaknili nazaj, udarci v višino telesa pa bi se morali nekoliko bolj upreti sili. Kakor koli, torba se ne sme premikati preveč ali se ob udarcu počuti preveč mehko ali premočno. Na vse te dejavnike vpliva višina torbe.
Samostoječe torbe
Pristop z glavo v višino
Eden od načinov za določitev prave višine za obešanje težke torbe je, da vrh torbe poravnate z vrhom glave. Pravila in taktični pristop boksa dajejo prednost nokautnemu udarcu v nasprotnikovo glavo, zato je smiselno, da svojo težko torbo obesite na višino, kjer boste z luknjo tarče zlahka vadili v višini glave. Če pa dno vreče vrnete, ko udarite v torbo, morate prilagoditi. Ko torba visi na ustrezni višini, se celotna vreča z vašimi udarci premakne nazaj.
Iskanje sladke pege
Vsaka vreča za prebijanje ima "sladko mesto" ali optimalno mesto za pristanek večine udarcev. Če vaš udarec pristane pod sladko točko, boste čutili preveč odpora. Če vaš udarec pristane nad sladkim mestom, se bo vrečka vrtela naokoli, ne da bi se premaknila nazaj. Če vaš udarec pristane na sladkem mestu, se bo vreča vrgla nazaj, tako kot nasprotnik, ki se krega nazaj od moči učinkovitega udarca. Večina proizvajalcev težkih vrečk na torbo postavi etiketo na sladkem mestu, tako da, če svojo vrečko za prebijanje obesite tako, da je nalepka približno na nivoju vaših oči, lahko sladko mesto najdete enostavno in dosledno. Če svoje udarce s pravilno tehniko postavite na to točno mesto, se lahko naučite, kako udariti s knockout močjo.
