Zglobovi gležnja so ena najpogostejših ortopedskih poškodb. Prizadetimi zvini gležnja so zelo dovzetni za ponovitev. Nosilci za gleženj lahko pomagajo preprečiti ponavljajoče se poškodbe s stabilizacijo gležnja in omejevanjem njegovega obsega gibanja. Izbira pravilne opore za gleženj je lahko težavna, saj imajo različne velikosti, vrste in funkcije.
Funkcija
Obstajajo tri vrste vilic, ki se pojavijo na gležnju - stranske, medialne in visoke. Bočno ali zunaj gležnja so najpogostejši. "Journal of Athletic Training" poroča, da je 85 odstotkov vseh zvinov gležnja bočnih. Večina naramnic je zasnovana tako, da preprečuje inverzijsko izpah gležnja. Medialni ali v notranjosti in visoki zvini gležnja so manj pogosti. Kljub temu naramnice na gležnju preprečujejo prevelik obseg gibanja, da preprečijo poškodbe.
Vrste
Obstajajo tri vrste gležnjarske opornice - vezanje, post-poškodbe in toge naramnice. Opornice za gležnje nižjega cenovnega razreda lahko najdete v trgovinah s športnimi izdelki. Podpore višjega cenovnega razreda je treba naročiti prek spleta ali prek zdravstvenih podjetij. V hudih primerih je treba naramnice gležnja prilagoditi in naročiti pri zdravniku.
Čipkanje
Čipkaste naramnice so poltrde in narejene iz najlon-vinil materiala. Prednost te naramnice je, da jo je mogoče zategniti glede na stopnjo udobja uporabnika. Poltrda struktura omogoča večjo prožnost kot trda opornica. Čipkasto zapestnico lahko uporabimo kot profilaktično sredstvo. Čipke lahko najdete v trgovinskih športno dobrih trgovinah, trgovinah z drogami ali na spletu. Cene se gibljejo od 25 do 40 dolarjev.
Po poškodbi
Naporniki po poškodbah so zelo toge naramnice. Napolnjene so z zrakom ali z dvema plastičnima ploščama, ki obrisata vsako stran noge. Obstaja šarnir, ki omogoča plantarfleksijo in dorsifleksijo. Naporniki po poškodbah se uporabljajo predvsem za odganjanje oteklin in preprečevanje inverzije in erozije. Te vrste naramnic niso namenjene funkcionalni dejavnosti. Naramnice po poškodbah najdete v izbranih lekarnah ali pri zdravstvenih podjetjih. Cene se gibljejo od 30 do 40 dolarjev.
Kruta
Krute naramnice so na voljo v dveh različnih vrstah, stremenu ali čipkanju. Opornice se lahko uporabljajo skupaj s sanacijo poškodbe. Naramnice opornice omogočajo, da se gleženj premakne navzgor ali navzdol, in zaščitijo gleženj pred premikanjem ali izvijanjem. Ta zapestnica ima visoko stopnjo zaščite in se pogosto uporablja v odbojki in košarki zaradi pogostosti skokov. Čipkasta naramnica ima na vsaki strani gležnja dva plastična vložka, da prepreči inverzijo in evolucijo. Nekatere blagovne znamke so za dodatno oporo vključile trakove, ki se ovijejo okoli gležnja. Te naramnice lahko kupite pri podjetjih za oskrbo z medicino. Dve najbolj znani znamki sta Active Ankle in Don-Joy. Cene se gibljejo od 30 do 45 dolarjev.
