Med vadbo so bolečine v kolenih, gležnjih, stopalih, bokih in hrbtu pogoste pri mnogih ljudeh. Toda pri drugih ljudeh se ta bolečina pojavi v ušesih in povzroči oster ušes. Zaradi različnih možnih vzrokov za bolečino v ušesu med vadbo ni enostavnega odgovora. Če trpite zaradi ušes, povezanih z vadbo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovi, zakaj vas pri vadbi bolijo ušesa.
Zoženje krvnih žil
Utesnitev krvnih žil, ki jih najpogosteje doživite po dolgih razdaljah, lahko privede do močnih bolečin v ušesih. Težava postane še posebej očitna pri vadbi v hladnem vremenu ali na visoki nadmorski višini. Krvne žile, ki oskrbujejo ušesa, so zaradi hladnega zraka, sprememb pritiska ali stresa na ušesih pogosto omejene. Kot rezultat, se pretok krvi v ušesu zmanjša. Ker se kisik in ogljikov dioksid izmenjujeta skozi kri, se lahko kisik nabira v notranjih ušesih, kar povzroča previsok pritisk. Ko ta pritisk raste, ušesa med telovadbo pogosto začnejo boleti.
Gastroezofagealna refluksna bolezen
Gastroezofagealna refluksna bolezen se pojavi, ko se želodčne kisline vrnejo v požiralnik. Kot kronična prebavna bolezen velja, da je najpogostejši simptom GERB zgaga. Vendar lahko stanje povzroči tudi vneto grlo, bolečine v prsih, kašelj in bolečine v ušesih. Če se ne zdravi, lahko GERD povzroči celo ponavljajoče se ušesne okužbe. Po podatkih spletnega mesta HealthCentral približno 40 odstotkov vseh bolnikov z zgago občuti simptome med vadbo. Med vadbo se vsebina želodca nagiba okrog. S tem živahnim gibanjem postane želodčna vsebina veliko lažja, da uide v požiralnik.
Rupished Eardrum
Zlomljena ušesna ušesa je stanje, ki se pojavi, ko se v tankem tkivu pojavijo majhne luknje ali solze, ki ločujejo ušesni kanal od srednjega ušesa. V večini primerov zlomljene ušesne sluznice ne povzroči vadba. Pogosti vzroki zlomljenih ušesnih ušes vključujejo nenadne spremembe zračnega tlaka, glasne zvoke, hude travme glave, okužbo ušesa ali majhne predmete, vstavljene v uho. Če se vam je ušesna sluznica zrušila brez vaše vednosti, lahko vadba poslabša stanje. Ko se vaša glava giblje in je prekrvavitev telesa povečana, ušesa doživljajo večje količine tlaka, ki dražijo ušesno mrežo. Poleg tega lahko vsak znoj, ki vam uhaja v ušesa, sproži tudi bolečino zaradi zlomljenega ušesa. Poleg bolečine dodatni simptomi vključujejo zvonjenje v ušesih, vrtoglavico in drenažo iz ušesa.
Glasbene ušesa
Med vadbo veliko ljudi posluša glasbo, da bi lažje preživel čas. Čeprav so na voljo najrazličnejši slogi slušalk, so ušesne slušalke priljubljene zaradi svoje majhne in nevsiljive oblike. Kadar pa predolgo sedijo v ušesih, lahko ušesni čepki povzročijo bolečino. Če so ušesni čepki premajhni za vaša ušesa, bodo odskočili in dražili kožo. Po drugi strani pa bodo velike ušesne slušalke preveč pritiskale na vaš ušesni kanal. Da se izognete bolečinam v ušesu, se odločite za ušesne čepe, ki se udobno prilegajo ušesom, ne da bi pri tem enostavno izpadli. Če je mogoče, izberite ušesne čepe z ukrivljenim kosom plastike, ki leži nad vrhom ušes.
