S številom debelih ljudi na svetu so na trgu prišle številne dietne diete. Skupaj s temi dietami so diete za razstrupljanje. Razstrupljanje vam pomaga izgubiti trebušno maščobo, ki ste jo poskušali izgubiti. Detox dieta je tisto, kar mnogi zvezdniki uporabljajo, da bi dobili telo, o katerem drugi sanjajo. Uporaba nekaterih detox diet je lahko zelo zahtevna. Na srečo boste s pravilnim načrtovanjem in predanostjo izgubili do 25 kilogramov. z razstrupljanjem.
Zdrava razstrupljanja
Korak 1
Vsak dan pijte osem do 10 kozarcev vode. Zeleni čaj je učinkovit tudi pri razstrupljanju telesa in spodbujanju metabolizma.
2. korak
Kadarkoli ste lačni, jejte svežo zelenjavo. Zelenjava pušča v telesu zelo malo strupov. Izperite neorgansko zelenjavo z zunanje strani.
3. korak
Vsak dan pojejte dve do tri obroke svežega sadja. Jagode in češnje vsebujejo kislino, ki bo pomagala pri razstrupljanju telesa. Pred uživanjem uporabite organsko sadje ali operite kemikalije s sadja.
4. korak
Jejte polnozrnate. Ko si želite kruha in testenine, izberite polnozrnate sorte. Beli kruh in navadne testenine imajo preveč preprostih ogljikovih hidratov in telesu dodajo toksine.
5. korak
Jejte pusto beljakovin. To je lahko v obliki surovih oreškov, stročnic ali pustega mesa. Izogibajte se dodani soli, da preprečite kopičenje strupov in tekočino.
6. korak
Dodajte vlaknine v svojo prehrano. Podvojitev vnosa vlaknin lahko poveča izgubo teže.
Namig
Obstaja veliko diet za razstrupljanje. Vsaka vam omogoča, da shujšate. Vendar morate najti takšno, ki jo boste lahko uporabljali do konca svojega življenja, če boste vzdrževali hujšanje. Diete, kot je dieta za pomoč z limono, vam bodo omogočile, da boste hitro pridobili na teži, ko boste prehranili. Ne boste počutili lačnega, če boste hrano žvečili počasi in si vzeli čas za sprostitev, medtem ko jeste.
Opozorilo
Številne diete za razstrupljanje niso zdrave za vas. Lahko povzročijo dehidracijo, spremembe razpoloženja in celo povzročijo, da se telo začne ustavljati. Poiščite detox dieto, ki je varna in zdrava.
