V preteklosti so injekcije prejemale le osebe s pomanjkanjem B-12 ali B-6. Danes je povečanje znanja o zdravstvenih koristih, povezanih s temi vitamini, mnoge pripeljalo do njihovih zdravstvenih programov. Vbrizgavanje vitaminov skupine B je postalo zelo priljubljeno za zdravje kot oglaševalca energije, izboljšanja razpoloženja, lajšanja stresa in hujšanja. Vprašanje je, ali so te injekcije resnično potrebne in če obstajajo potencialni stranski učinki z velikimi odmerki.
B-6 in B-12 sta bistvenega pomena za dobro zdravje
Tako B-6 kot B-12 sta vodotopna vitamina, ki sta ključnega pomena za dobro zdravje. Vključeni so v presnovo maščob in beljakovin, pa tudi pri pretvorbi ogljikovih hidratov v preproste sladkorje, ki jih telo uporablja za energijo. Urad za prehranske dodatke poroča, da B-6 ali piridoksin uporablja več kot 100 encimov, potrebnih za presnovo beljakovin. Sodeluje tudi pri proizvodnji nevrotransmiterjev. B-12 ali kobalamin se uporablja pri tvorbi rdečih krvnih celic, proizvodnji DNK in pravilnem delovanju živcev. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu vitamina B-6 in B-12 v povezavi z B-9 pomagata nadzirati ravni homocisteina v krvi. MayoClinic.com poroča, da so visoke ravni homocisteina povezane s srčno-žilnimi boleznimi. Natančno razmerje med temi vitamini in homocisteinom še vedno preiskuje. Vitamin B12 se oglašuje tudi kot način za lažjo izgubo teže, vendar le malo podatkov ne podpira te trditve.
Injekcije za pomanjkljivosti
Priporočeno dnevno nadomestilo za odrasle je najmanj 1, 3 mikrograma in 2, 4 mikrograma za B-6 oziroma B-12. Pomanjkanje B-6 se običajno pojavi kot posledica slabe kakovosti prehrane, medtem ko lahko pomanjkanje B-12 pri ljudeh, ki nimajo sposobnosti, da bi ga pravilno absorbirali. Tudi starejši ljudje so zaradi omejene prehrane in slabe absorpcije ogroženi zaradi nizke ravni obeh vitaminov. Ljudje s pomanjkanjem teh vitaminov potrebujejo dopolnitev, bodisi peroralno bodisi z injekcijami. Injekcije so izbirna metoda dopolnjevanja, kadar je absorbcija ogrožena. Dr. Robert Oh je v študiji "Ameriški družinski zdravnik" iz marca 2003 poročal, da se odmerki odmerkov lahko spreminjajo, vendar se običajno dajejo v začetnih megadozah, kot je 1.000 do 2.000 mikrogramov na dan v nekaj tednih, nato pa se nivoji ohranjajo z injekcijami vsak na tri mesece. Tisti, ki jim grozi pomanjkanje, bi morda želeli razmisliti o injekcijah, če bo jemanje dnevnega vitamina težko upoštevati.
Kjer injekcije danih
Te posnetke dajemo z intramuskularno injekcijo. Dajejo jih lahko na treh lokacijah: deltoidno mišico, zgornji kolk in stegno.
Previdnostni ukrepi
Vitamin B-12 velja za varen in netoksičen, tudi v zelo visokih odmerkih, vendar lahko moti absorpcijo zdravil. Preveč B6 lahko povzroči poškodbe živcev rok in nog, vendar ga je mogoče ustaviti s prekinitvijo dopolnjevanja. Zato je treba injekcije vitamina skupine B upoštevati le pod nadzorom zdravstvenega delavca. Poleg tega Medicinski center Univerze v Marylandu svetuje, da lahko jemanje enega vitamina skupine B za daljše obdobje povzroči neravnovesje drugih vitaminov skupine B. Priporočamo jemanje vitamina skupine B, ki vsebuje vse vitamine skupine B, skupaj z injekcijami B-6 ali B-12, da se prepreči neravnovesje. O tej težavi se posvetujte s svojim zdravnikom.
