Vročina je sestavljena iz nepravilnosti s telesno toploto, zaradi katere se temperatura dvigne za 1 stopinjo ali več nad povprečno telesno temperaturo 98, 6 stopinj. Različni razlogi so, da se telesna temperatura dvigne, vendar povišana telesna temperatura običajno povzroči boj proti okužbi, zlasti v povezavi s prehladom, gripo ali drugimi boleznimi, kot so pljučnica ali gastroenteritis. Kadar je povišana telesna temperatura povezana z boleznijo, je pogosto omenjeno zdravilo vitamin C.
Splošni učinki
Vitamin C, ki ga pogosto navajamo tudi kot askorbinska kislina, je vodotopni vitamin, potreben za ustvarjanje kolaža v večini struktur telesa, vključno s kostmi, krvnimi žilami, ligamenti, kite in mišicami. Vitamin C je potreben tudi za absorpcijo ustreznih količin železa. Vitamin je potreben tudi za sintezo nekaterih nevrotransmiterjev, zlasti norepinefrina, ki je bistven za pravilno delovanje možganov.
Imunski sistem
Vitamin C je ključnega pomena za zdravje vašega imunskega sistema. Pokazalo se je, da vitamin C spodbuja delovanje in proizvodnjo belih krvnih celic ali levkocitov za vaš imunski sistem, poroča Inštitut Linus Pauling z univerze Oregon State University. Bele krvne celice so specializirane obrambne celice, ki pomagajo telesu v boju proti škodljivim boleznim in drugim tujim napadalcem.
Vročina
Čeprav je vitamin C bistven za delovanje vašega imunskega sistema, ga pogosto predstavljamo kot način za zdravljenje navadne prehlada ali okužbe dihal, od katerih se vročina šteje za simptom. Klinika Mayo pravi, da od leta 2011 ni dovolj trenutnih raziskav, ki bi podprle uporabo vitamina C pri zdravljenju teh stisk ali posledičnih simptomov, kot je vročina. Toda vitamin C obljublja, da skrajša čas, ko se pojavijo simptomi. Doseganje priporočene zgornje meje vitamina C je 2000 mg na dan in lahko vaš imunski sistem ostane zdrav in poveča možnosti za boj proti vročini.
Nevarnosti
Čeprav jemljete malo dodatnega vitamina C v obliki dodatkov ali naravnih živil, kot sta pomaranča ali korenje, ni škoda, preveč lahko povzroči neželene stranske učinke. Dodatni vitamin C se pogosto izloči iz telesa z urinom, vendar lahko mega odmerki, na primer 10 g ali več, povzročijo drisko, bruhanje, zgago, krče, glavobol, ledvične kamne in nespečnost.
