Dobra ustna higiena je pomembna za preprečevanje votlin in bolezni dlesni, ki lahko vodijo do izgube zob. Ameriško združenje za zobozdravnike priporoča ščetkanje zob dvakrat na dan z zobno ščetko s fluoridom in čiščenje med zobmi, da odstranite bakterije in delce hrane, do katerih zobna ščetka ne more doseči. Po mnenju zobozdravnice iz Chicaga in tiskovne predstavnice agencije ADA Mary Hayes ima vodne pike in plavajoče strani prednosti in slabosti.
Opis
ADA zobne nitke opisuje kot gibko nit najlonskih ali plastičnih filamentov, ki mehansko odstranjuje hrano, ujeto med zobe in film bakterij, ki se tam tvorijo, preden se lahko strdi v oblog. WaterPik, znan tudi kot ustni namakalnik ali zobni vodni curek, je naprava, ki usmerja curek vode v vaše zobe, da odstrani delce hrane, poroča MayoClinic.com. Pravi WaterPik je registrirana blagovna znamka, ki jo je leta 1962 izumil Water Pik, Inc., po navedbah spletne strani podjetja, vendar je Waterpik postal splošen izraz za vsako napravo, ki strelja vodo v zobe, da jih očisti, pravi Hayes. Od leta 2010 paket zobnih nitk stane manj kot 3 dolarje v primerjavi s približno 50 dolarji za Waterpik.
Prednosti in slabosti: nitka
Zobna nitka je poceni način, kako ohraniti zdravo zobe in dlesni. MayoClinic.com kaže, da je nitka učinkovita za čiščenje tesnih prostorov med zobmi in bo strgala tudi navzgor in navzdol ob straneh vsakega zoba. To je pomembno, ker če plak ne odstranimo, lahko postane tarča, dejavnik tveganja za zgodnjo fazo bolezni dlesni, imenovane gingivitis, poroča ADA.
Po drugi strani je mehanska narava nitke lahko abrazivna. "Nihanje je lahko dražilno za ljudi, ki imajo občutljive dlesni in pri nekaterih ljudeh dejansko lahko povzročijo krvavitve, " ugotavlja Hayes. Tudi nitke ne morejo uporabljati ljudje, ki nosijo naramnice, ker ne bodo prodrli skozi žice, da bi dosegli dlesni, dodaja Hayes.
Prednosti in slabosti: Waterpik
Ena od prednosti Waterpika je, da je nežen na dlesni in je manj verjetno, da pri ljudeh z občutljivimi dlesnimi povzroči krvavitve, pravi Hayes. Waterpic je idealen tudi za ljudi, ki nosijo naramnice - voda bo prišla za kovinskimi žicami in izplavila delce hrane. Waterpik se včasih priporoča ljudem, ki imajo aktivno bolezen dlesni, ker izplavlja bakterije iz globokih žepov, ki nastanejo, ko dlesni potegnejo stran od zob. "Floss ne more doseči teh žepov, " pravi Hayes. Slaba stran: Waterpik ne odstranjuje oblog z zob in niti. "Z nitke odtrga lepljiv film bakterij, medtem ko ga vodnjak samo izpere, " pojasnjuje Hayes. MayoClinic.com pravi, da uporaba Waterpika ni nadomestilo za nitkanje.
Kako uporabiti
Za uporabo zobne nitke tesno primite med palcem in kazalcem in nežno vstavite med zobe. ADA priporoča, da nitko ukrivite v "C" obliko, ko doseže linijo dlesni in nato z zobmi z gibanjem drgnete stran zoba. Pazite, da z nitkami poravnate vse zobe, tudi zadnje. Če želite uporabiti Waterpik, Hayes predlaga, da začnete z najnižjo nastavitvijo s toplo vodo - lahko ga vključite kot svoj mojster tehnike. Usmerite vodo med zobe. Hayes je najbolje začeti z zadnjimi zobmi in delati svojo pot naprej.
Dodatna vprašanja
ADA svari pred uporabo nitke večkrat. Rabljena nitka se lahko zruši, izgubi učinkovitost ali ponovno shrani bakterije v ustih. Ni treba kupiti dragega Waterpika z vsemi zvonovi. Hayes predlaga nakup osnovnega modela. Nakupujte po najboljši ponudbi. Če imate bolezen dlesni ali želite biti še posebej skrbni pri ustni higieni, razmislite o uporabi nitke in Waterpika. V tem primeru Hayes predlaga, da z nitko najprej odplaknete plak, nato pa Waterpik, da ga odplaknete, in sledite ščetkanju z uporabo fluoridne zobne paste.
