Prednji križni ligament ali ACL pomaga stabilizirati koleno med fizičnimi aktivnostmi, kot je tek. Delna solza ali popolna ruptura ACL lahko privede do nestabilnosti kolena, bolečine in otekline. Teči z raztrganim ACL je po konzervativni rehabilitaciji mogoče, vendar je odvisno od resnosti solze in vaših simptomov. O možnostih zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom.
Sprednji križni ligament
Vaš ACL se nahaja v kolenu in povezuje stegno in golenico. Stabilizira koleno tako, da prepreči premikanje ali premikanje golenice med dejavnostmi, kot je tek. Padec, zasukanje ali neposreden udarec v koleno lahko povzroči poškodbo ACL. Ko škropite ACL, imate lahko delno solzenje ali raztezanje dveh razredov ali popolno rupturo ali uganko tretje stopnje. V hudih primerih lahko sprimete ACL skupaj z drugimi kolenskimi ligamenti in raztrgate meniskus ali hrustanec.
Simptomi
Takoj po solzici ACL se lahko pojavijo bolečine, otekline, okvarjena funkcija kolena in nestabilnost sklepov. Resnost teh simptomov se razlikuje glede na škodo, ki jo povzroči poškodba in reakcijo telesa. Na primer, nekateri posamezniki zaradi delne solze ACL morda nimajo nobene nestabilnosti kolena, medtem ko pri drugih lahko pride do nestabilnosti kolena, ki zavira normalno hojo in tek. Tudi brez kolenske nestabilnosti teka kmalu po raztrganju ACL ni verjetno zaradi bolečine in otekline.
Konzervativno zdravljenje
Cilji konzervativne rehabilitacije za vaš raztrgan ACL vključujejo obvladovanje bolečine in otekline ter povrnitev normalnega gibanja kolena, moč in stabilnost. Ko so ti cilji izpolnjeni, se lahko vrnete v svojo običajno tekaško rutino. Po drugi strani boste morda še naprej doživljali okvarjeno delovanje kolena, kot je nestabilnost ali zmanjšan obseg gibanja, tudi po zaključeni rehabilitaciji, kaže študija Univerzitetne bolnišnice Ullevaal iz leta 2009. Toda nošenje opornice za koleno med tekom lahko pomaga odpraviti trdovratno nestabilnost kolena in bolečino po rehabilitaciji.
Zapleti
Po podatkih Ameriške akademije ortopedskih kirurgov 90 odstotkov ljudi z nestabilnostjo kolena, ki ne opravijo kirurškega popravljanja, sčasoma razvije poškodbe meniskusa ali hrustanca. Sekundarne poškodbe, kot sta solzenje meniskusa in artritis, lahko privedejo do dodatnih bolečin in oteklin, kar lahko poslabša vašo sposobnost dolgotrajne vožnje. Kronična nestabilnost kolena in sekundarne poškodbe lahko privedejo tudi do izgube ali atrofije mišic, nastanka adhezij ali nastanka brazgotin in zmanjšanja obsega gibanja kolena. Zato je zdravljenje z ustreznim zdravljenjem in vrnitev na običajne dejavnosti šele po ozdravitvi kolena nujno, da preprečite prihodnje poškodbe kolena med tekom.
Upoštevanje
Če se po rehabilitaciji simptomi pojavijo ali pa tekmovalno tečete in imate popolno pretrganje ACL, vam lahko zdravnik priporoči operacijo, preden se vrnete na tek. Po rehabilitaciji boste morda morali začasno zmanjšati hitrost teka in razdaljo. Vsaka sprememba ali neučinkovitost, kot je rahlo šepanje pri tekaški hoji, lahko zmanjša vašo atletsko zmogljivost in poveča tveganje za prihodnje poškodbe.
