Amenoreja je odsotnost ali zamuda menstruacije, navajajo Nacionalni inštituti za zdravje. Amenoreja je redko posledica resnega zdravstvenega stanja. Zamujena ali pozna obdobja se lahko pojavijo kot posledica prekomerne vadbe ali hujšanja. Amenoreja je lahko zastrašujoča izkušnja žensk, ki so bile prej na doslednem menstrualnem ciklu. Če se zgodaj zdravimo, lahko zdravimo amenorejo kot izgubo teže. Če se srečujete z amenorejo, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Kaj je amenoreja?
Amenoreja pomeni odsotnost vašega običajnega menstrualnega cikla. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje obstajata dve vrsti amenoreje. Primarna amenoreja je odsotnost menstruacije po 16. letu. Sekundarna amenoreja se pojavi, ko ženska že začne menstruacijo in preneha. Sekundarna amenoreja se pojavi le pri 4 odstotkih prebivalstva ZDA. Drugi simptomi lahko vključujejo glavobole, izgubo ali povečanje telesne mase, akne, spremembe glasu, krče brez krvavitev, povečanje rasti las in spremembe velikosti prsi. Drastična izguba teže, motnje hranjenja, nosečnost, stres, hormonska neravnovesja in prekomerna vadba so vsi razlogi za odsotnost menstruacije.
Izguba teže
Majhna telesna teža je pogost razlog za pozne ali zamujene menstruacije, poroča MayoClinic.com. Drastično hujšanje povzroči motnje v vaših hormonskih funkcijah. To lahko ustavi menstruacijo. Ženske z motnjami hranjenja in tiste, ki slabo prehranjujejo, se znajdejo v zapozneli ali odsotni dobi. Močna vadba lahko ustvari tudi spremembe v vašem menstrualnem ciklu. Prekomerna vadba za hujšanje ali trening, vključno z baletom, tekom in gimnastiko, prav tako povzroča neredna obdobja. Zmanjšana telesna maščoba, slaba prehrana, stres in težka vadba lahko ustavijo obdobja.
Zdravljenje
Pravilna prehrana in telovadba vam lahko pomagajo, da se menstrualni cikli povrnejo, pravijo Nacionalni inštituti za zdravje. Če ste drastično shujšali, se močno priporoča pravilna prehrana. Morali bi jesti zdravo in uravnoteženo prehrano. Če telovadite preveč, se omejite na vadbeni program in se držite priporočenih smernic vadbe. Ameriška šola za športno medicino priporoča 30 minut vadbe, pet dni na teden. Če zamudite tri obdobja zapored, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
Opozorilo
Prekomerna vadba in hujšanje lahko privedeta do več kot le poznega obdobja. Če se ta pogoj ne upošteva, lahko to povzroči resne zdravstvene težave. Ameriška akademija družinskih zdravnikov triado športnic razvršča po zamujenih obdobjih, neurejenem prehranjevanju in osteoporozi. Lahko razvijete enega od vseh treh delov triade športnice. To stanje se običajno pojavi pri športnicah, ki razvijejo močan strah pred povečanjem telesne teže in se želijo odlično odrezati v svojih športih. Dekleta se običajno izogibajo hrani, za katero verjamejo, da je slaba in jo prenajedamo. Poleg zamujenih ali poznih obdobij lahko dekleta povečajo tveganje za stresne zlome in druge poškodbe. To motnjo mora zdraviti zdravnik. Trenerji, družina, fizikalni terapevti, nutricionisti in specialisti za duševno zdravje lahko pomagajo pri zdravljenju triade športnice.
