Brezvodni kalcijev aspartat je organska kalcijeva spojina na osnovi L-asparaginske kisline in je oblika dopolnjevanja kalcija. Obstaja nekaj dokazov, da ima brezvodni kalcijev aspartat veliko višjo stopnjo absorpcije kot druga kalcijeva dopolnila - 92 odstotkov. Pri zaužitju preveč kalcija se lahko pojavijo neželeni učinki.
Ledvični kamni
Preveč kalcija v telesu lahko privede do ledvičnih kamnov. Hiperkalciurija, preveč kalcija v urinu, je povezana z 90 odstotki primerov ledvičnega kamna. MayoClinic.com pojasnjuje, da kalcij v hrani, ki jo jeste, ne prispeva k ledvičnim kamnom, lahko pa dopolnjevanje kalcija. Jemanje kalcijevega aspartata brezvodnega med obroki lahko pomaga zmanjšati tveganje.
Interakcija z zdravili
Dopolnjevanje z brezvodnim kalcijevim aspartatom lahko ovira absorpcijo zdravil brez recepta in na recept. Kalcij moti absorpcijo železa in zmanjšuje učinkovitost tetraciklina. O možnih medsebojnih učinkih zdravil se posvetujte s farmacevtom ali se posvetujte s svojim zdravnikom.
Težave z želodcem
Bolečine v želodcu, izguba apetita, slabost in bruhanje so lahko vsi stranski učinki preveč brezvodnega kalcijevega aspartata. Ker je kalcij bolj brez biohidrata v kalcijevem aspartatu kot druge oblike dopolnil, je pomembno, da hkrati ne vzamete več kot 500 mg.
Zaprtje
Brezvodni kalcijev aspartat ima lahko zavezujoč učinek in lahko povzroči nadutost. Zapor zaradi brezvodnega kalcijevega aspartata je pogosto blag, vendar lahko druga zdravila ali dopolnila poslabšajo vezavo.
