Zeliščni čaji so postali priljubljeni. Najdete jih v eksotičnih mešanicah ali pa si sami skuhate čaj iz določenega zelišča. Zeliščni čaj bo imel zdravstvene učinke, povezane z zeliščem. Na primer, kamilica je zelišče, ki sprošča in pomirja, zato lahko pomirja tudi čaj iz kamilice. Zelišča, ki so diuretična, kar pomeni, da povzročajo izgubo soli in tekočine skozi urin, lahko dehidrirajo, če ne nadomestite izgubljene tekočine. Pred pitjem zeliščnih čajev z diuretičnimi lastnostmi se posvetujte z zdravnikom.
Diuretična zelišča
Zeliščni čaji, ki vsebujejo lucerno, gredico, koruzo, regrat, pasjo vrtnico, ingver, hibiskus, holijo, hrenovko, brin, larkspur, kalendulo, koruzno svilo, mate, travnikovo sladico, oljčni list, peteršilj, koprive, sladko detelje, koromač, uva ursi "Zimska češnja je lahko diuretična, v skladu s" PDR za zeliščna zdravila. " Količina izgube tekočine, ki jo povzroči katero od teh zelišč, je odvisna od koncentracije zelišča v čaju in od tega, koliko čaja zaužijete.
Druga zelišča, ki lahko prispevajo k dehidraciji
Poleg diureze se telesne tekočine izgubljajo z bruhanjem in drisko. Komercialni zeliščni čaji redko sprožijo bruhanje, "dieterov čaj", narejen iz listov senne, pa lahko povzroči drisko. Druga zelišča, ki lahko povzročijo drisko, so Cascara sagrada in posušena aloe vera. Zmanjšajte količino zeliščnega čaja, dokler ne povzroči driske, ali pa prenehajte s pitjem čaja.
Dehidracija
Simptomi, da vas lahko izsušijo, so čezmerna žeja, redko uriniranje, suha usta, suha koža, omedlevica ali omotica in utrujenost. Dehidracija je v vročem vremenu povezana z vročinskim udarcem in po mnenju Medicinskega centra Univerze v Marylandu je stanje lahko smrtno nevarno, če telesne tekočine ne zamenjate.
Previdnostni ukrepi
Približno 60 odstotkov telesa predstavlja voda, zato je vzdrževanje ustrezne telesne tekočine bistvenega pomena za vaše zdravje. MedlinePlus.com priporoča, da vsak dan pijete šest do osem 8-unčnih kozarcev vode. Če pijete diuretični zeliščni čaj, boste morda morali piti dodatno vodo, da ostanejo hidrirani. Če opazite simptome dehidracije, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
