Glutamin je vrsta aminokisline, ki ima v telesu več bistvenih funkcij, vključno s podporo imunskemu sistemu, pravilni prebavi in pospeševanju možganske aktivnosti. Glutamin je ena najpogostejših vrst aminokislin, ki jih najdemo v telesu. Običajno se shrani v mišicah in pljučnem tkivu. Ker telo ustvari svoj glutamin, je pomanjkanje te aminokisline nekoliko redko. Pri nekaterih ljudeh, zlasti tistih s prejšnjimi zdravstvenimi stanji, lahko pomanjkanje glutamina povzroči simptome, ki jih je težko obvladati.
Povečane okužbe
Del funkcije glutamina je krepitev imunskega sistema telesa. Nizka raven glutamina povzroči povečano dovzetnost za okužbe, zlasti med določenimi populacijami. V času stresa zaradi bolezni ali prekomerne vadbe telo sprošča kortizol, kar na koncu zniža shranjene ravni glutamina. Ljudje, ki že imajo kronično bolezen, starejši in osebe z znižanimi imunskimi lastnostmi, na primer nedavni prejemniki presadkov ali tisti, ki so bili podvrženi kemoterapiji, imajo verjetno večjo verjetnost, da bodo okužbo povzročili kot posledica nizke ravni glutamina.
Izguba teže
Glutamin deluje tako, da ohranja sluznico želodca in črevesja. Za ljudi, ki imajo kronične prebavne motnje, kot sta Crohnova bolezen ali vnetna črevesna bolezen, lahko nizka raven glutamina prispeva k izgubi teže. Poleg tega lahko ljudje z virusom HIV / AIDS izgubijo težo in mišično maso zaradi svojih bolezni, kar lahko poslabša nizka raven glutamina. Po mnenju Medicinskega centra Univerze v Marylandu lahko dodatki glutamina pomagajo pri črevesni absorpciji pomembnih hranilnih snovi.
Spremembe črevesja
Nizka raven glutamina lahko vpliva na prebavila. V normalnih okoliščinah telo prebavi hrano iz prehranjevanja in nekaj pretvori v glukozo, ki jo celice porabijo za energijo. Če potrebujete več energije, kot si jo telo lahko priskrbi z glukozo, glutamin vstopi v energijo za celice. Običajno deluje med celicami prebavil, nizka raven glutamina pa povzroči zmanjšano delovanje celic v tem delu telesa. V nekaterih situacijah se lahko glutamin uporablja kot dopolnilo za ljudi z vnetno črevesno boleznijo ali kroničnimi motnjami, ki povzročajo odvečno drisko.
Ravni energije
Nekateri ljudje z nizko vsebnostjo glutamina so lahko znižali raven energije. Ker je shranjen v mišicah, lahko nizka raven glutamina vpliva na tiste, ki trenirajo v športih, kot je dvigovanje uteži. To opažamo med tistimi, ki sodelujejo pri čezmerni vadbi ali imajo sindrom pretreniranosti. Ker telo med intenzivno vadbo doživlja stres, bo morda zahtevalo višjo raven glutamina. Če telo ne more držati, lahko športnik občuti utrujenost in slabše delovanje.
