V8 ponuja več ključnih vitaminov in mineralov, ki jih potrebujete za dobro zdravje, vendar ne sme biti edini način uživanja sadja in zelenjave. Če pijete samo V8, vam lahko manjkajo določena hranila, pa tudi zaužijete preveč drugih, odvisno od tega, kakšen okus in vrsto izberete. V prehrani imejte dnevni kozarec V8, jejte pa tudi veliko druge zdrave hrane.
Preveč natrija
Original V8 vsebuje 650 miligramov natrija na 8-unčno porcijo. Ameriško združenje za srce pomeni 43 odstotkov od 1.500 miligramov natrija, ki bi jih morali omejiti vsak dan. Če pijete porcijo V8 namesto svojih rednih treh obrokov, je to 1.950 miligramov natrija. Preveč natrija zviša vaš krvni tlak, kar lahko poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Različica z nizko vsebnostjo natrija s 140 miligrami natrija na porcijo je boljša možnost.
Preveč sladkorja
Določeni sadni okusi V8 niso 100-odstotni sadni sok, kar pomeni, da vsebujejo dodani sladkor. Ameriško združenje za srce priporoča, da ženske ne uživajo več kot 6 čajnih žličk sladkorja na dan in da se moški vsak dan omejijo na 9 čajnih žličk. 8-unčna servira jagodnega kivija V8 Splash na primer vsebuje 16 gramov sladkorja, kar je enako 4 čajnim žličkam. Če imate tri obroke, boste zaužili 36 gramov sladkorja. Različice prehrane so boljše, s približno 2 grama sladkorja na porcijo. Mešanice V8 Fusion so tudi boljše, saj so 100-odstotni sadni sok in ne vsebujejo dodanega sladkorja.
Pomanjkljivosti makrohranil
Pomanjkljivosti mikrohranil
Morali bi popiti 25 obrokov 8-unč originalnega V8, da dobite 100 odstotkov potrebnega kalcija in železa, saj ena porcija vsebuje le 4 odstotke dnevne vrednosti vsakega od teh hranil. Večina pijač V8 Splash, na primer Berry Blend ali Fruit Medley, sploh ne vsebuje kalcija ali železa. Za večino mešanic V8 Fusion bi potrebovali 10 8 unč porcije vitamina E, ki ga potrebujete vsak dan, saj vsaka porcija vsebuje le 10 odstotkov dnevne vrednosti.
