Po končani vadbi je pričakovati padec vašega srčnega utripa, saj vadba poviša srčni utrip. Če pa vaš srčni utrip med telovadbo pade ali ostane povišan, potem lahko končate s srčno-žilnimi težavami, ki zahtevajo zdravniško pomoč. Če med vadbo ali po njej opazite nenadne spremembe srčnega utripa, jih morate deliti s svojim zdravnikom in ugotoviti, kaj velja za varen obseg.
Vasovagal sinkopa
Syncope je medicinski izraz, ki se nanaša na omedlevico ali izgubo zavesti, ki je posledica zmanjšanega pretoka krvi v možgane in zmanjšanega srčnega utripa. Dehidracija, napor ali celo čustveni stres lahko sprožijo vazovagalno sinkopa. Tudi če se ne omedlite, lahko ti sprožilci padejo vaš srčni utrip. Blagi vazovagalni primeri so pogosto kratki in ko si opomore, se vam bo srčni utrip spet povišal. Če imate več epizod, obvestite svojega zdravnika. Zdravljenje lahko vključuje zaviralce beta ali druga zdravila ali tehnike, s katerimi se boste izognili vazovagalnim sprožilcem.
Atrijska tahikardija
Srčne aritmije, nenormalni srčni utrip lahko povzročijo velika nihanja med vadbo in po njej. Za eno vrsto aritmije, imenovano atrijska tahikardija, sta značilna lahkotnost in padec srčnega utripa ter še posebej hiter srčni utrip, ki se začne v zgornjem prekatu srca. Za zdravljenje stanja je morda dovolj zdravil, čeprav bo morda potrebna radiofrekvenčna ablacija.
Supraventrikularna tahikardija
To je druga vrsta aritmije, pogostejša med mladimi. Vključuje tudi zelo hiter srčni utrip, ki ga pogosto prinese vadba, včasih pa padec srčnega utripa, preden se začnejo palpitacije. Hitri utripi srca se lahko nadaljujejo tudi po zaključku vadbe, vendar se epizoda lahko zaključi, vendar z vodo, počitkom in tehnikami, kot so zapiranje nosu in ust med poskusom izdiha. Ablacija je običajno način zdravljenja tega nenormalnega srčnega ritma.
Upoštevanje
Da bi se izognili težavam s srčnim utripom, poiščite zdravniški test z zdravnikom, da ugotovite, kakšno je vaše zdravje srca in pripravljenost za vadbo. Prav tako pijte vodo pred, med in po vadbi in bodite pozorni na kakršne koli občutke vrtoglavice ali omotičnosti. Sedite in povejte nekomu, da imate te občutke. Ne poskušajte nadaljevati z vadbo, če vam glava in / ali srce govorita, naj se olajšate.
