Beyonce je v dveh tednih spremenila v vitkega in obrezanega Dreamgirl-a, piše na spletni strani Weightlossresources.co.uk, zato jo včasih imenujejo dieta Beyonce. Detox dieta z limonsko in kajensko papriko je del Master Cleanse, detoks diete, ki naj bi vam pomagala izgubiti 20 kilogramov v 10 dneh. Medtem ko obstaja nekaj različnih različic prehrane, tradicionalna prehrana izključuje trdno hrano med čiščenjem. Če razmišljate o tekoči detoks dieti, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Osnove prehrane
Master Cleanse, ki se imenuje tudi dieta z limonado, dieta z limoninim očesom ali javorovim sirupom, je sestavljena predvsem iz napitka z limonado, ki je mešanica svežega limoninega ali limetinega soka, javorjevega sirupa, kajenskega popra in vode. Pijete šest do osem kozarcev limoninega napitka skupaj s solno vodo in rdečim odvajalnim čajem. Prehrana temelji na tem, da si prebavni sistem oddahne, pomaga telesu razstrupiti in zmanjšati hrepenenje po nezdravi hrani. Dieta naj bi se držala najmanj 10 dni.
Sproščena različica
Medtem ko tradicionalno čiščenje priporoča, da med dieto ne jeste trde hrane, vam ena od možnosti omogoča, da jeste trdno hrano. Sproščena različica čiščenja predlaga, da namesto enega od svojih obrokov popijete dva do tri kozarce pijače z limonado. Priporočamo, da se pri sproščeni različici prehrane izogibate predelani hrani, rdečemu mesu, rafinirani moki, sladkarijam, mlečnim izdelkom in kavi. Kaj bi morali jesti, ni določeno, toda spletna stran Master Cleanse predlaga vegetarijansko prehrano s polno hrano kot bolj vključujočo vrsto detoks prehrane. To pomeni sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice, fižol, oreščki in semena.
Skrbi glede prehrane
Medtem ko sproščena različica diete z limonino in kajensko papriko omogoča bolj uravnotežen vnos, je večina različic prehrane izredno malo kalorij in brez hranil, ki spodbujajo zdravje. Po čiščenju boste shujšali, vendar je večina teh kilogramov posledica izgube vode in mišične mase. Te vrste diete vas lahko pustijo čustvene in utrujene, brez dovolj vlaknin pa lahko povzročijo tudi zaprtje. Prav tako lahko vodijo do prehranskih pomanjkljivosti in so nevarne za ljudi s kroničnimi bolezenskimi stanji, kot so sladkorna bolezen ali ledvične bolezni.
Prehranjevanje in hujšanje
10 dni vam ni treba piti zalivane limonade, da se telo znebi škodljivih snovi. Vaše ledvice in jetra, ko so v polnem delovnem stanju, naravno dnevno razstrupljajo vaše telo. Če želite ohraniti zdravo telo, izboljšati njegove naravne sposobnosti razstrupljanja in shujšati, jejte dieto, ki je nadzorovana s kalorijami, z nizko vsebnostjo maščob, z veliko vlakninami in polno hrane, bogate s hranili, kot so sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice, pusto beljakovine in mlečna hrana z nizko vsebnostjo maščob
