Ko poskušate najti dieto, ki jo lahko vzdržujete zaradi zdravja ali hujšanja, lahko tečete po bahamski dieti. Ustvaril komik in aktivist Dick Gregory v 80. letih prejšnjega stoletja kot odgovor na lastna zdravstvena vprašanja, prehrana in dopolnilo vam lahko pomagata pri doseganju ciljev dobrega počutja.
Del prehrane vključuje uporabo nadomestne pijače z obrokom v prahu, ki se je nekoč tržila kot Formula 4X. Preoblikovan je bil v zdravilo za hujšanje in poimenovan Bahamska dieta. Še vedno je na voljo avgusta 2019, znova preoblikovan pod imenom Karibska dieta za optimalno zdravje.
Namig
Bahamska dieta je naravna, vegetarijanska surova hrana, ki uporablja tudi nadomestni napitek obroka.
Kdo je Dick Gregory?
Dick Gregory je bil znani komik in politični aktivist v šestdesetih letih prejšnjega stoletja, ki je razvil bahamsko dieto (takrat znano kot Slim Safe Bahamian Dieta) in dopolnil, potem ko je uporabil svoj načrt za doseganje lastne izgube teže. Po poročanju NPR je v enem trenutku tehtal 365 kilogramov in s postom izgubil veliko teže.
Gregory je začel gladovno stavko v znak protesta proti vojni v Vietnamu in drugih vzrokov, v intervjuju z Juan Williamsom za NPR's Talk of the National pa je razložil, da je dve leti in pol brez trdne hrane. Zamenjal je 40 dni vode, 40 dni sadnega soka, 40 dni sadja in nato 40 dni vode.
Načela bahamske prehrane
Uradno spletno mesto izdelka Wellness in Nature malo nakazuje, kako naj se program sledi, namesto tega ponuja videoposnetek, ki deli zgodovino dodatka, v katerem so navedeni številni računi obnovljenega zdravja in dobrega počutja.
Toda po komercialnem oglaševanju bahamske diete iz leta 1993 uporabniki želijo prah zmešati s surovim slivom, ga piti za zajtrk in kosilo, nato pa jesti razumno, uravnoteženo večerjo. Poleg tega jim svetujejo, da pijejo osem kozarcev vode na dan in vsak dan prehodijo miljo.
Prašek se pomeša z vodo, kokosovo vodo, mandljevim ali riževim mlekom ali nesladkanim sokom.
Bahamijska prehrana Sestavine
Spletno mesto Wellness in Nature ne vsebuje fotografije podatkov o dopolnilih ali celotnega seznama sestavin. Izdelek se oglašuje kot 100-odstotno vegansko prehransko dopolnilo na osnovi celotne hrane, ki vključuje zelo prebavljive rastlinske beljakovine.
Izdelek za prehrano Bahamian Diet je alergičen, brez holesterola, umetnih arom, umetnih sladil, MSG, soje, mleka, sladkorja in glutena in je brez GSO.
Ali deluje bahamska dieta?
Po številnih študijah primerov, objavljenih leta 1989 v Časopisu Nacionalnega zdravniškega združenja , bahamska dieta kaže na obljubo. "Formula 4X vsebuje veliko mineralov in elementov v sledeh." Članek v reviji navaja štiri študije primerov, vse s pozitivnimi rezultati, vendar bi bilo treba te rezultate ponoviti v več obsežnih študijah, preden bi jih ocenili kot varne in učinkovite.
Ena izmed raziskav je vključevala napredno podhranjenost z beljakovinsko energijo pri etiopskih otrocih. Bahamsko prehrano v prahu smo zmešali z majhno količino rastlinskega olja, namiznega sladkorja, vode in polnovrednega kravjega mleka. Redno dajanje dodatka je pri devetih otrocih, ki so sodelovali v študiji, obrnilo klinične in biokemijske značilnosti.
Po navedbah klinike Mayo naj bi tekoče diete ohranjale čist želodec in črevesje, hkrati pa omejevale vaš prebavni sistem in vas ohranjale hidrirane. Takšne diete je treba uporabljati le nekaj dni in pod vodstvom zdravnika. Dolgotrajna uporaba tekočih diet vam ne zagotavlja dovolj kalorij in hranil. Namesto tega centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo uživanje diete z veliko sadja in zelenjave, da boste lažje obvladovali svojo težo.
