Kako jemati BSN Nitrix 2.0
BSN Nitrix 2.0 je tablični računalnik, ki ga vzamete pred in po vadbi, v skladu z opisom izdelka. Navodila za uporabo predlagajo, da eno uro pred vadbo vzamete 3 tablete in še tri po vadbi. Na dan proizvajalca ne smete jemati več kot šest tablet. Tablete hranite na hladnem, temnem mestu in ne na neposredni sončni svetlobi. Priporočljivo je tudi, da dodatek hranite izven dosega otrok in hišnih ljubljenčkov.
Kaj je v BSN Nitrix 2.0
Ko jemljete prehransko dopolnilo, je pomembno vedeti, kaj je v njem. BSN Nitrix 2.0 vsebuje številne sestavine, tako aktivne kot neaktivne. Sestavine vključujejo niacin, citrulin, ekstrakt rdeče paprike, izvleček gloga, pterostilbene, granatno sadje, ekstrakt grozdnih semen, trans-resveratrol, ekstrakt črnega popra in kreatin. Ker je več sestavin kombiniranih v lastniških mešanicah, je težko vedeti, koliko vsake sestavine dobite.
Neaktivne sestavine delujejo kot polnila, barvila in pomagajo vzdrževati rok uporabe. Vključujejo tudi stearinsko kislino, magnezijev stearat, silicijev dioksid, mikrokristalno celulozo, natrijev natrijev karmeloza, titanov dioksid ter rdeče, rumeno in modro barvilo.
Čeprav dodatek ne vsebuje nobenih alergenov, proizvajalec opozarja, da tablete obdelujejo na strojih, ki so bili izpostavljeni drevesnim oreščkom, arašidom, sojo, mlekom, jajcem, školjkami in ribami.
Učinkovitost ključnih sestavin
Citrulin je nebistvena aminokislina, ki lahko poveča količino dušikovega oksida v krvi nekaterih ljudi. Dušikov oksid pomaga, da se vaše krvne žile sprostijo, kar omogoča boljši pretok krvi. Če ga jemljemo kot dodatek, lahko aminokislina pomaga zmanjšati utrujenost mišic in izboljša okrevanje tako za aktivnosti srca in ožilja kot za treninge moči. Aminokislina je skupini kolesarjev pomagala izboljšati čas in okrevanje po vadbi v študiji iz leta 2015, objavljeni v Journal of International Society of Sports Nutrition. V drugi študiji iz leta 2015, objavljeni v reviji European Journal of Nutrition, je dopolnilo zmanjšalo občutek napetosti in izboljšalo splošno uspešnost skupine žensk z dvigovanjem uteži.
Sadni izvlečki in zeliščni dodatki v BSN Nitrix 2.0 so bogati z antioksidanti, ki so snovi, ki pomagajo zaščititi celice pred poškodbami prostih radikalov. Čeprav vadba lahko poveča telesu proizvodnjo snovi, ki poškodujejo celice, ni gotovo, da dopolnjevanje z antioksidanti prinaša dodatne koristi, kaže raziskava iz leta 2011, objavljena v Sports Medicine, in priporoča več raziskav.
Kreatin je kemikalija, ki pomaga mišicam, da pridobivajo energijo in jo jemljemo kot dopolnilo za izboljšanje atletske zmogljivosti. Zdi se, da najbolje deluje pri ljudeh, ki izvajajo kratkoročne intenzivne dejavnosti, kot je dvigovanje uteži.
Niacin je vitamin B, ki pomaga pretvoriti hrano v energijo, izboljša prekrvavitev in lahko pomaga zmanjšati vnetje.
Stvari, ki jih je treba upoštevati
Čeprav nekatere sestavine zdravila BSN Nitrix 2.0 lahko prinesejo koristi pri vadbi, prehranska dopolnila niso urejena kot hrana in zdravila. V skladu z Akademijo za prehrano in dietetiko proizvajalcem ni treba dokazati, da so njihovi dodatki varni ali da delujejo.
Zdravila ne smete jemati, če ste mlajši od 18 let, noseča, dojite ali imate kronično zdravstveno stanje, kot je diabetes ali ledvična bolezen, ali jemljete katero koli zdravilo. Prav tako morate biti previdni, če ste občutljivi na niacin. Visoki odmerki niacina lahko povzročijo pekočino in mravljinčenje v obrazu in prsih. Če jemljete kakršne koli recepte ali zdravila, ki se izdajajo brez recepta, se pred jemanjem zdravila BSN Nitrix 2.0 posvetujte z zdravnikom zaradi možnosti interakcij med zdravili in dodatkom.
