Zaužitje piva občasno ne bo uničilo vaše prehrane, a redno prekomerno uživanje lahko povzroči povečanje telesne teže. To bi lahko povečalo tveganje tudi za druge zdravstvene težave. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni priporočajo pitje največ zmerne količine, to je ena pijača na dan za ženske in dve za moške.
Vsebnost kalorij
Pivo je vir praznih kalorij, saj ne zagotavlja velike količine vitaminov ali mineralov. Alkohol je tudi visoko kaloričen, saj vsak gram zagotavlja 7 kalorij. To pomeni, da je energijsko bolj gost kot ogljikovi hidrati ali beljakovine, ki vsebujejo le 4 kalorije na gram. Brezalkoholno pivo, ki kalorije pridobiva predvsem iz ogljikovih hidratov, je najnižje v kalorijah, in sicer približno 72 na 12-unč pločevinke. Lahka piva ima približno 105 kalorij na porcijo, laško pa je naslednje najnižje v kalorijah, približno 120. Navadno pivo ima v povprečju 145 kalorij na 12-unčno porcijo, krepko pivo pa je najvišje v kalorijah s približno 190 na porcijo. Te kalorije se lahko zberejo, če spijete več piv na dan, zato težko ostanete v svojem dnevnem kaloričnem proračunu, da se izognete povečanju telesne teže.
Povečanje piva in teže
Zmerno uživanje piva v mesecu dni ni povečalo povečanja telesne teže v primerjavi z vzdržanjem piva v študiji, objavljeni v "Nutricion Hospitalaria" leta 2007. Daljša 8-letna študija, objavljena v "European Journal of Clinical Nutrition" v Septembra 2009 so ugotovili, da lahko pitje piva povzroči povečanje telesne teže. Tisti, ki so spili več kot 34 unč piva na dan, so bolj verjetno pridobili na teži kot tisti, ki so pili malo ali nič piva.
Pivo in trebušna debelost
Študije kažejo mešane rezultate o tem, ali pivo povečuje trebušno debelost, kaže članek iz pregleda februarja 2013, objavljen v "Nutrition Reviews". Pitje več kot 17 unč piva na dan vam lahko povzroči večjo težo na tem področju. Trebušna debelost je povezana z večjimi tveganji za zdravje kot druge vrste debelosti, kar potencialno poveča vaše tveganje za srčne bolezni in sladkorno bolezen tipa 2, kažejo raziskave, ki jih je izvedlo ameriško združenje za raka.
Tveganja za zdravje alkohola
Pitje preveč alkohola katere koli vrste lahko predstavlja tveganje. Pitje preveč v enem sedenju, ki ga včasih imenujemo pitje alkohola, poveča tveganje, da boste trpeli zaradi nasilja ali nesreč, sodelovali v tveganem vedenju in zastrupitvi z alkoholom. Dolgotrajna prekomerna uporaba alkohola lahko poveča vaše tveganje za težave s srcem, depresijo, rakom in nevrološkimi težavami, ugotavljajo centri za nadzor in preprečevanje bolezni.
