Metilsulfonilmetan, ki ga pogosto skrajšujemo na MSM, je žveplova snov, ki jo naravno najdemo v telesu. MSM se prodaja kot prehranska dopolnila za različne zdravstvene namene. Kot pri vsakem prehranskem dopolnilu se morate pred dopolnjevanjem MSM pogovoriti s svojim zdravnikom.
Osnove MSM
MSM najdemo v hrani in prehranskih virih, vključno s sadjem in zelenjavo, lucerno, ribami, zrni, nekaterimi algami, mlekom, čajem in kavo. MSM se proizvaja tudi v telesu, kar pomeni, da ga za vzdrževanje življenja ne potrebujete, da ga dobite iz svoje prehrane. Zaradi žvepla, ki ga naravno vsebuje MSM, pomaga pri razstrupljanju težkih kovin in spodbuja zdravo delovanje jeter. Poleg tega certificirana prehranska svetovalka Phyllis Balch v svoji knjigi "Recept za prehransko zdravljenje" pravi, da MSM spodbuja zdrave lase, kožo in nohte.
MSM in vnetne motnje
Nadomestni zdravniki predlagajo, da dodatki MSM pomagajo pri zdravljenju kronične bolečine in različnih vnetnih motenj, vključno z revmatoidnim artritisom, osteoporozo, bursitisom, tenosinovitisom, tendinitisom in vnetjem oči. Po podatkih iz izčrpne zbirke podatkov o naravnih zdravilih se MSM zagotovo najpogosteje uporablja za zdravljenje osteoartritisa, številne raziskave pa so pokazale, da lahko 3 g MSM dvakrat na dan skromno zmanjša bolečino in otekanje, povezano z osteoartritisom, ter poveča delovanje sklepov. Vendar pa je treba opozoriti, da nekateri bolniki morda ne mislijo, da je skromna korist klinično pomembna.
MSM in alergije
MSM pomaga zmanjšati histamin v telesu, ki je vnetna snov, ki je odgovorna za številne alergijske simptome. MSM zato priporočajo nekateri zdravniki alternativne medicine za zdravljenje alergij. "Celovita zbirka podatkov o naravnih zdravilih" opozarja, da je od leta 2011 le ena klinična študija proučevala učinkovitost MSM kot protialergijskega zdravljenja. Študija je bila citirana v reviji časopisa alternativne in dopolnilne medicine iz aprila 2002 in je proučevala učinke MSM na sezonski alergijski rinitis. 50 udeležencem, ki so sodelovali, je dobivalo 2600 mg MSM dnevno v 30 dneh. Na koncu študije so udeleženci občutili zmanjšanje dihalnih in nosnih simptomov, pa tudi povečanje energije.
Dodatne uporabe
Ljudje uporabljajo tudi MSM za zdravljenje mišičnih krčev in bolečin, astme, depresije, skleroderme, brazgotin, strij, izpadanja las, gub, parodontalne bolezni, motenj prebavil, kroničnega zaprtja, intersticijskega cistitisa, želodčne hiperacidnosti, razjed, divertikuloze, predmenstrualnega sindroma, slaba cirkulacija, hipertenzija in povišan serumski holesterol. Poleg tega se MSM uporablja za zaščito pred sončnimi opeklinami in vetrnimi opeklinami ter za pospeševanje celjenja ran. Vendar pa je treba opraviti več raziskav, da bi potrdili učinkovitost MSM za te namene.
