Kakšno sadje je v prehrani kandide?

Kazalo:

Anonim

Namen prehrane Candida je nadziranje Candida albicans, kvasovk v človeškem telesu, ki lahko povzroči okužbe, če raste v presežku. Glede na spletno stran Candida dieta lahko zaraščanje Candide povzroči neprijetne simptome, kot so nezmožnost osredotočanja, razdražljivost, depresija, prebavne težave, krvavitve dlesni, vztrajen kašelj, bolečine v očeh in ogrožen imunski sistem. Dieta Candida predpisuje tristranski pristop za nadzor nad Candido, vključno z zdravljenjem s probiotiki in protiglivičnimi zdravili ter dieto z nizkim sladkorjem. Večina sadja je prepovedana na dieti Candida, ker je vir naravnih sladkorjev. Preden začnete uporabljati dieto za zdravljenje zaraščanja Candide, se posvetujte z zdravnikom.

Med dieto Candida se boste morali upreti mamljivi sladkosti sadja. Kredit: egal / iStock / Getty Images

Podrobnosti prehrane z nizko vsebnostjo sladkorja

Kandida se prehranjuje s sladkorji, ugotavlja spletno mesto prehrane Candida, zato svetujemo, da sladkorje izločite iz svoje prehrane. Čeprav so dodani sladkorji v živilih, za katera je običajno, da škodujejo vašemu zdravju, dieta Candida zahteva, da iz prehrane izločite vse sladkorje, tudi tiste, ki prihajajo iz zdravih virov, kot je sadje. Izogibati se morate tudi drugim naravnim virom sladkorjev, kot so med, melasa, alkohol in večina mlečnih izdelkov.

Sadje, ki ga lahko jeste: "Zelenjava"

Edino sadje, ki ga lahko jeste na dieti Candida, je tisto, ki je tehnično sadje, vendar ga običajno uvrščamo med zelenjavo. Sem spadajo paradižnik, avokado in oljke. Večina ljudi teh sadežev ne šteje, ker niso sladka, vendar je njihova nizka vsebnost sladkorja zato sprejemljiva hrana. Vse ostalo sadje - sveže, suho in v pločevinkah - je zaradi višje vsebnosti sladkorja izven meja. Melona je prepovedana zaradi vsebnosti sladkorja in ker lahko vsebuje plesen, kar lahko poslabša simptome kandide, piše na spletni strani Candida dieta.

Kako dolgo traja dieta

Sadju se vam ni treba za vedno izogibati, dokler simptomi ne bodo pod nadzorom in zdravnik ne bo v redu. Prva priporočena faza prehrane je čiščenje, pri katerem jeste predvsem surove zelenjavne solate in zelenjavo na pari. V tej fazi ni dovoljeno sadje in traja nekaj dni. Nato preidete na stopnjo prehrane proti kandidu. Ta faza je manj restriktivna od faze čiščenja, vendar še vedno ne morete imeti sadja. Ta faza prehrane lahko traja od nekaj tednov do nekaj mesecev.

Ko lahko spet jeste sadje

Koliko časa se morate vzdržati pri sadju, je odvisno od več dejavnikov. Ti vključujejo, kako slaba je okužba s Candido, kako učinkoviti so probiotiki in protiglivična zdravila in kako dobro se držite prehrane. Odvisno od vas bo, ko želite v svojo prehrano dodati sadje, navaja spletno mesto za prehrano Candida. Ko se počutite bolje in mislite, da je vaše stanje pod nadzorom, dodajte v svojo prehrano nekaj sadja z nizkim sladkorjem, na primer zelena jabolka, in poglejte, kako se počutite. Če se simptomi vrnejo, veste, da se morate za nekaj časa vrniti na strogo dieto brez sadja.

Kakšno sadje je v prehrani kandide?