Šibkost nog ni nič nenavadnega, ko ste vadili agresivno ali ko trpite zaradi gripe. Ko pa med vzpenjanjem po stopnicah začnete opažati šibkost nog, lahko to kaže na resnejše osnovno stanje.
Ne domnevajte, da so vaše izkušnje le del staranja in se čim prej odpravite k zdravniku, da ugotovi vzrok in poišče ustrezno zdravljenje.
Stopnice za plezanje po nogah
Številni pogoji lahko povzročijo oslabelost nog, medtem ko se vzpenjate po stopnicah. Zdravnika boste želeli pregledati pri zdravniku in ga izključiti. Addisonova bolezen in amiotrofična lateralna skleroza sta nevrološki motnji, ki lahko povzročita težo v nogah med vzpenjanjem po stopnicah.
Addisonova bolezen je motnja, ki se pojavi, ko vaše telo proizvaja neustrezne količine hormonov nadledvične žleze, kar povzroča mišično šibkost in utrujenost, bolečine v mišicah ali sklepih, izgubo teže, temnenje kože in nizek krvni tlak. Gre za avtoimunsko bolezen in v večini primerov vzrok ni znan. Zdravljenje vključuje steroide in nadomestno zdravljenje z androgeni.
Amiotrofična lateralna skleroza, znana tudi kot Lou Gehrigova bolezen, je bolezen živčnih celic v možganih in hrbtenjači, ki nadzorujejo prostovoljno gibanje mišic, pri katerih celice odpadejo in umrejo. Zdravila ni in bolniki se sčasoma ne morejo premikati in celo ne morejo dihati. Prognoza ni dobra, vendar lahko nekatera zdravila pomagajo ublažiti simptome.
Stiskanje živca in šibkost nog
Stiskanje živcev v spodnjem delu hrbta ali nog lahko med vzpenjanjem po stopnicah povzroči šibkost ali težo v nogah. Živce lahko stisnete na hrbtenjači ali naprej po nogi.
Zapiranje ali stiskanje stegneničnega živca v stegnu lahko povzroči težave pri plezanju po stopnicah. Stegnenični živec teče iz hrbtenice v stegno in pomaga pri zaznavanju in zmožnosti premikanja mišic kvadricepsa. Poškodbe, sladkorna bolezen in vnetje lahko poškodujejo živec in povzročijo bolečine v dimljah in nogah ter šibkost hoje zgoraj. Zdravljenje je odvisno od vzroka stanja.
Lumbalna radikulopatija lahko povzroči oslabelost nog. Do tega lahko pride, če ena od gumijastih blazin med posameznimi kostmi v hrbtenici potisne skozi razpoko v zunanjosti in draži živce, kar povzroča bolečino, otrplost ali šibkost. Terapija vključuje zdravila proti bolečinam, injekcije steroidov, fizikalno terapijo in v redkih primerih tudi operativne posege.
Slab krvni obtok
Vaskularna bolezen ali stanja, ki vplivajo na krvni obtok v telesu, lahko povzročijo tudi šibkost nog med vzpenjanjem po stopnicah. Bolezen perifernih arterij in tromboza globokih žil sta dva pogoja v tej kategoriji
Bolezen perifernih arterij ali PAD je pogost krvožilni problem, pri katerem zožene arterije zmanjšajo pretok krvi v vaše okončine. Poleg noga ali otrplosti nog lahko po vzpenjanju po stopnicah ali hoji občutite boleče krče v mišicah kolka, stegen ali tele. Običajno se predpišejo zdravila, angioplastika, operacija in spremembe življenjskega sloga.
Tromboza globokih žil ali krvnih strdkov so grude, ki nastanejo, ko se krv strdi znotraj krvne žile, najpogosteje znotraj spodnjega dela noge. Kosi strdka se lahko odcepijo in potujejo do srca, pljuč ali možganov, kar imenujemo embolija. Simptomi lahko vključujejo bolečine v nogah, težo in šibkost, ki jih včasih spremlja oteklina, vročina na dotik in razbarvanje. Zdravljenje vključuje zdravila za redčenje krvi.
Gradnja mišične moči
Če zdravnik izključi zdravstveno stanje, boste morda morali le okrepiti mišico v nogah. To je mogoče storiti z rednim treningom moči za spodnji del telesa.
Nekaj učinkovitih vaj za noge vključuje:
- Stoječe tele se dvigne
