Pekoč občutek v nogah med vadbo je lahko tako neprijeten, da se vadba skrajša. Mravljin, pekoč in prepoten občutek naredi vadbo manj prijetno. Ne glede na to, ali občutite vsakič, ko telovadite, ali samo, ko nosite določen par teniških čevljev, bi bil lahko vzrok za vaše pekoče noge enak. Za natančnejšo diagnozo in načine za obvladovanje stanja določite termin z zdravnikom.
Atletsko stopalo
Pogost vzrok za opekline v stopalih je atletsko stopalo, posledica glivične okužbe, ki raste med prsti. Toplo, vlažno območje med prsti je idealno, da se ta gliva razraste in nagne, zaradi česar srbijo pekoči prsti. Ko nosite tesne teniške čevlje za vadbo, lahko znoj poslabša vaše stanje, kar poslabša med vadbo. Ker je atletsko stopalo tehnično okužba, boste za zdravljenje pekočega občutka potrebovali mazila.
Dražilni čevlji
Nošenje neprimernih teniških čevljev lahko povzroči tudi pekoč občutek v stopalih. Isti problem lahko poslabšajo tudi nekatere nogavice. V kombinaciji z znojem lahko sintetični materiali dražijo. Pri vadbi bodite pozorni na to, da nosite nogavice iz naravnih vlaken, kot je bombaž, ki se jim znoj z noga. Poiščite teniške čevlje, ki pravilno podpirajo vaše stopalo in se prilegajo, ne da bi bili tesni, da bi zagotovili najboljše prileganje in oporo.
Slabo kroženje
Če se vam pekoča stopala pripisujejo slabi prekrvavitvi, je verjetno to stanje, ki ste ga imeli celo življenje. Če vaše telo ne kroži krvi po nogah učinkovito, se lahko počutijo utrujajoče, omrtvičene in vroče. Slaba cirkulacija je lahko tudi posledica športnih oblačil, ki so pretesna ali ostanejo v položaju, ki prekine cirkulacijo do spodnjih okončin. Pomembno je, da je vsa vaša atletska oprema pravilno nameščena za vaše telo, še posebej, če gre za vrsto čevljev, ki jih nosite.
Nega stopal
Skrb za pekoče noge se začne s potovanjem v zdravniško ordinacijo. Ker so težave s stopali lahko opozorilni znak diabetesa, je pomembno, da razložite naravo bolečine v nogah, kdaj se pojavi in kdaj se ustavi zdravstvenemu delavcu. Proti glivična zdravila za atletsko stopalo lahko kupite v drogeriji, vendar vam bo zdravnik morda predpisal močnejša zdravila.
