Ne glede na to, ali imate drisko kot posledica virusa, zastrupitve s hrano, alergije na hrano ali drugega zdravstvenega stanja, je pravilno zdravljenje ključnega pomena za preprečevanje zapletov, kot je dehidracija. Medtem ko je sladkor bistveni ogljikov hidrat, ki napaja vsako celico v telesu, ni vedno prijatelj, ko imate drisko.
Sladkor, dehidracija in driska
Pogosta napačna misel je, da je samo voda zdravilo za dehidracijo. Kadar imate drisko, sladkor v rehidraciji igra pomembno vlogo. Svetovna zdravstvena organizacija pojasnjuje, da učinkovita peroralna rehidracijska raztopina ne vsebuje le vode, temveč tudi sol in sladkor, kar pomaga nadomestiti potrebna hranila, izgubljena zaradi driske. Peroralna rehidracijska raztopina, ki vsebuje vodo, sol in sladkor, je učinkovita v 80 odstotkih primerov dehidracije, ki vključujejo drisko.
The Fine Line
Čeprav je sladkor pomemben del procesa rehidracije, ko imate drisko, lahko preveč - redčenja, ki vsebujejo več kot tri odstotke sladkorja, poslabšajo vaše simptome driske. Po podatkih univerze Brown je bila razredčitev približno 1 četrtina vode, 1 tsp. soli in 8 tsp. sladkorja je primeren za rehidracijo. Če redčenje dodate več sladkorja, povzroči osmotski učinek v debelem črevesu. Med to osmozo vam debelo črevo črpa odvečne količine vode, mehčanje blata in poslabšanje driske.
Soda in sadni sok
Soda in sadni sok nikoli ne smeta biti možnosti za odpravo hidracije, ki je posledica driske. Vsebnost sladkorja v sode in sadnem soku je previsoka in stanje le poslabša. Po podatkih newyorške univerze Langone Medical Center poleg preveč sladkorja, sode in sadnega soka niso ponudniki elektrolitov, ki so bistveni za rehidracijo. Športni napitki pa vsebujejo ravno pravo razmerje med sladkorjem in elektroliti, da se rehidrirajo, ne da bi poslabšali stanje driske.
