Kava je v določenih krogih postala priljubljeno dopolnilo - je legalno, zeliščno pomirjevalo, ki ga lahko jemljemo bodisi v obliki ekstrakta bodisi v pijači. Pravzaprav se kava barov pojavlja v večini večjih mest, ko se ljudje v iskanju diete prijaznih nočnih izhodov odvrnejo od visokokaloričnih alkoholnih pijač, vendar kava ni tako neškodljiva, kot si mnogi mislijo. Čeprav se je izkazalo, da je zelo učinkovit pri lajšanju stresa in umirjanju tesnobe, lahko povzroči tudi večje zdravstvene težave. Čas za pomoč pri stresu Yogi Kava spada pod to opozorilo.
Kava
Kava izvira iz korenine rastline kava, zelišča, ki tradicionalno služi kot zdravilo v južnem Tihem oceanu, od koder izvira. Sedativ se je uporabljal za zdravljenje tesnobe, nespečnosti in bolečin v mišicah, vendar se je obljubljal tudi pri zdravljenju odtegnitve benzodiazepina in kot lokalno zdravilo proti bolečinam. Na zahodu se kava na splošno uporablja kot pomirjujoč napitek, bodisi kot čaj ali kot decokcija. Pomirjujoč učinek je tisto, zaradi česar je priljubljen za lajšanje stresa.
Kavalaktoni
Kava vsebuje kemikalije, imenovane kavalaktoni, za katere je dokazano, da zmanjšujejo tesnobo, pa tudi zdravila na recept, vendar bo morda potrebno osem tednov zdravljenja, preden se občuti kakršen koli učinek. Yogijev čaj Kava Stress Relief je cenovno dostopen in dovolj dostopen, da ga lahko uporabljate vsak dan, vendar morda ne vsebuje dovolj dejanske kave, da bi olajšala. Kot poroča MedlinePlus, je raziskava pokazala, da je kava učinkovita za lajšanje tesnobe, če jo uporabljamo v izvlečku, standardiziranem na 70 odstotkov kavalaktonov - jogijski čaj vsebuje le 30 odstotkov na čajno vrečko.
FDA svetovanje
Na področju kave obstaja zelo malo raziskav, saj je bilo dokazano, da v kratkem času povzroči hude poškodbe jeter. Dejansko je ameriška agencija za hrano in zdravila leta 2002 izdala opozorilo za varstvo potrošnikov pred uporabo kave, češ da je uporaba kave povezana s hepatitisom, cirozo in odpovedjo jeter, zaradi česar so najmanj štiri osebe potrebovale presaditev jeter. Ni stoodstotno jasno, da je bila kava vzrok poškodbe jeter - morda je šlo za interakcijo z drugimi zdravili ali dodatki ali pa so bili viri kave okuženi. Če pa se odločite za uporabo kave, jo uporabljajte pod nadzorom zdravnika, da bo varna.
Varnost
Poleg poškodbe jeter lahko kava poslabša vaše čute na enak način kot alkohol in ni varna za nosečnice ali doječe ženske. Zdravila Kava ne smete uporabljati, če obstaja že obstoječe stanje jeter ali če jemljete katerokoli zdravilo, ki je v jetrih spremenjeno ali lahko poškoduje jetra. Enako velja za dodatke - rdeči kvas, DHEA, niacin in drugi priljubljeni dodatki lahko povzročijo negativne interakcije, sedativni dodatki, kot so mačja, valerijska in šentjanževka, pa lahko okrepijo sedativne učinke kave.
