Telesna intoleranca je pogost simptom med tistimi, ki trpijo za srčnimi boleznimi, mitohondrijskimi boleznimi ali presnovnimi motnjami. V takih primerih je normalna pretvorba hrane ali kisika v energijo motena, bolnik ostane brez ustrezne oskrbe, poroča Mito Action.
Stopnje nestrpnosti pri vadbi so lahko različne: lahko se pokaže po najmanjših naporih ali zahteva, da se prepoznajo bolj naporni napori. Prav tako lahko prizadene bolnika med vadbo ali kasneje. Učenje prepoznavanja njegovih znakov je bistvenega pomena.
Utrujenost po vadbi
Kajti tudi telesno sposobna živahna vadba obdavčuje organe in mišice dihal. Ko je izčrpanost po vadbi dosežena, lahko nenehni napori pripeljejo do dihanja in omotičnosti. Ti občutki signalizirajo, da kisik ne deluje več učinkovito in je potreben počitek. V primeru vadbe, ki ne prenaša fizične aktivnosti, na primer nekoga, ki trpi za sindromom kronične utrujenosti, se prag izčrpanosti lahko pokaže v nekaj minutah po začetku telesne aktivnosti. Še huje, utrujenost lahko povzroči na videz neškodljiva dejavnost, kot sta prehranjevanje ali pisanje.
Mišični krči in nestrpnost
Mišični krči se zgodijo elitnim športnikom, zakaj bi torej signalizirali nestrpnost vadbe? Razlika je v količini napora, ki je potreben za nastanek krčev, in trajanju njihove prisotnosti. Trpeči - ob primernem raztezanju - lahko traja le nekaj minut treninga, preden izkusi bolečino in okorelost, ki lahko traja več dni. Bolečina se lahko razvije tudi pri nestrpnosti vadbe več ur kasneje, morda tudi pri spanju.
Nezadosten srčni utrip
V študiji iz leta 2016 v Journal of the American College of Cardiology piše, da je kronotropna nesposobnost lahko znak nestrpnosti pri vadbi pri nekaterih bolnikih. Do tega pojava pride, ko se srčni utrip ne dvigne na raven, ki je potrebna za zadovoljevanje presnovnih potreb po povečani aktivnosti. Čeprav številni dejavniki vplivajo na srčni utrip - na primer teža, starost in zgodovina - je nezmožnost doseganja stopnje, ki bi bila normalna za določen profil, možna zastava za nestrpnost vadbe.
Depresivna energija
Povečana aktivnost lahko povzroči duševno in čustveno slabo počutje pri osebah, ki trpijo zaradi nestrpnosti vadbe. Zahrbtno jim depresija lahko odvzame več energije, kar ustvari začaran krog. Soočanje s fizično izčrpavajočimi omejitvami vpliva na psiho, kar se kaže v tesnobi, zaničevanju, dezorientaciji in razdražljivosti. Depresija je skupaj z drugimi simptomi pogosta značilnost nestrpnosti vadbe.
Sprememba krvnega tlaka
Pri ljudeh z intoleranco na vadbo se lahko pojavijo izrazite spremembe krvnega tlaka. Vstajanje in hoja po sobi je včasih vse potrebno. Študija iz leta 2015, ki se je nanašala na 23-letno žensko v Annals of the American Thoracic Society, je pokazala povezavo med hipertenzivnim odzivom in nestrpnostjo vadbe. Po šestih minutah vadbe so imeli tisti, ki imajo intoleranco, večji skok krvnega tlaka kot kontrolna skupina.
Nenormalno oksigenirana kri
Obarvanost okončin in obraza, ki izgleda kot modrikasto bledica, lahko kaže na nenormalno oksigenirano kri. To je zelo viden znak nestrpnosti do vadbe, a tudi resen klic za intervencijo. V primeru resne motnje krvnega pretoka morajo bolniki poiskati zdravniško pomoč.
