Odbojka je fizično zahteven šport, ki prevzame spretnost in atletske sposobnosti. Pete Waite, avtor knjige "Agresivna odbojka, " dodaja, da je odbojka tudi zabavna igra, ki jo mnogi športniki izberejo za priložnost, da so aktivni in se povežejo s prijatelji. Igranje odbojke ima več prednosti in če veste, kaj vas lahko motivirajo, poberete žogo in začnete strežiti, pikati in trkati.
Telesna aktivnost
Igranje odbojke je zdrav način za vadbo. Redna vadba je ključnega pomena za vaše zdravje, saj pomaga vzdrževati vaše zdravje v dobrem delovnem stanju, pomaga pa tudi pri preprečevanju bolezni in bolezni, kot so srčno-žilne bolezni, rak in sladkorna bolezen tipa 2. Redno igranje odbojke je eden od načinov za povečanje telesne aktivnosti, kar vam bo pomagalo, da se boste kondicizirali in natrenirali, pa tudi zdravi in energični. Redna vadba lahko pomaga tudi pri preprečevanju depresije in povečanju občutka sreče in dobrega počutja.
Koordinacija ročnih oči
Odbojka zahteva, da bodite pozorni na žogo, tako da lahko z rokami in rokami stopite v stik s hitro premikajočo odbojko, da jo pošljete po mreži. Bob Miller v svoji knjigi "Priročnik o odbojki" ugotavlja, da učenje odbojke zahteva spretnosti, s katerimi se lahko povežete z žogo in se premikate na načine, ki vam preprečujejo, da bi nasprotna ekipa dosegla točke.
Druženje
Igranje odbojke zahteva, da sodelujete z ekipo, da dosežete točke in drugi ekipi preprečite zmago. To zahteva, da dobro sodelujete s svojo ekipo in vam daje dragocene priložnosti za družbeno interakcijo s prijatelji in znanci. Redna družbena interakcija povečuje vaše občutke sreče in vam pomaga, da se počutite, kot da ste del skupine, ki deluje na skupnem cilju. Tudi preživljanje časa s prijatelji vas počuti cenjeno in ljubljeno, kar se prevede v srečo.
Športno vodstvo
Delovanje kot del ekipe zahteva, da se naučite dobrega športnega vodenja in kako dobro sodelovati z drugimi. Igranje odbojke vam daje te prednosti, saj zahtevate, da bodite pozorni na to, kaj počnejo člani vaše ekipe, da boste lahko skupaj sodelovali pri predvidevanju potez nasprotne ekipe. Igranje v ekipi uči tudi vrednost trdega dela in poštenosti. Odbojka je tekmovalni in fizično zahteven šport, ki je odvisen od tega, kako dobro sprejmete poraz, pa tudi od tega, kako milostno zmagate.
