Nekaj stvari na zabavi je bistvenega pomena: odlična družba, odličen pogovor in odlična hrana. Slednje ne bi smelo zapustiti vas ali vaših zdravstveno ozaveščenih gostov s postransko krivdo. Namesto predelanih živil namesto predelanih živil poiščite sveže, preproste prigrizke za okusne in hranljive kramlje.
Nekaj stvari na zabavi je bistvenega pomena: odlična družba, odličen pogovor in odlična hrana. Slednje ne bi smelo zapustiti vas ali vaših zdravstveno ozaveščenih gostov s postransko krivdo. Namesto predelanih živil namesto predelanih živil poiščite sveže, preproste prigrizke za okusne in hranljive kramlje.
Kozji koktajl
Kozice so odličen vir vitamina B12, omega-3 maščobnih kislin, selena in esencialne aminokisline triptofan. Na pari ali kuhani kozici je malo kalorij in jih je težko premagati z množico. Da se izognete presežku sladkorja v kečapu in koktajl omaki, poskusite domačo salso ali preprosto mešanico vroče omake in limoninega soka.
Kozice so odličen vir vitamina B12, omega-3 maščobnih kislin, selena in esencialne aminokisline triptofan. Na pari ali kuhani kozici je malo kalorij in jih je težko premagati z množico. Da se izognete presežku sladkorja v kečapu in koktajl omaki, poskusite domačo salso ali preprosto mešanico vroče omake in limoninega soka.
Zelenjava na žaru
Odločite se za zelenjavo na žaru, da poudarite najboljše sezonske pridelke na vašem območju. Gostje bodo uživali nešteto koristi za zdravje, vključno z zdravim odmerkom hranil, ki lahko pomagajo znižati krvni tlak in holesterol ter zmanjšajo tveganje za kronične bolezni. Zelenjavo pred žarom očistite z olivnim oljem, kanolovim oljem ali arašidovim oljem.
Odločite se za zelenjavo na žaru, da poudarite najboljše sezonske pridelke na vašem območju. Gostje bodo uživali nešteto koristi za zdravje, vključno z zdravim odmerkom hranil, ki lahko pomagajo znižati krvni tlak in holesterol ter zmanjšajo tveganje za kronične bolezni. Zelenjavo pred žarom očistite z olivnim oljem, kanolovim oljem ali arašidovim oljem.
Rezine parmezana
Parmezan je polnega okusa in bogat s kalcijem in fosforjem, ki sta bistvenega pomena za zdrave kosti. Dieterji se običajno navadijo na parmezan zaradi njegovega bogatega okusa, ki ga lahko uživate v majhnih količinah. Narezan parmezan na tanko in zalijemo s kapljico staranega balzamičnega kisa za prigrizek po okusu.
Parmezan je polnega okusa in bogat s kalcijem in fosforjem, ki sta bistvenega pomena za zdrave kosti. Dieterji se običajno navadijo na parmezan zaradi njegovega bogatega okusa, ki ga lahko uživate v majhnih količinah. Narezan parmezan na tanko in zalijemo s kapljico staranega balzamičnega kisa za prigrizek po okusu.
Piščančji kebabi
Piščanec je pusto, z nizko vsebnostjo maščob in ponuja odličen vir beljakovin - kar lahko vas in vaše goste ohranja dlje časa. Privoščite si piščančje kebabe, napolnjene s koščki piščančjih koščkov in zelenjavo, kot so tikvice in paradižnik.
Piščanec je pusto, z nizko vsebnostjo maščob in ponuja odličen vir beljakovin - kar lahko vas in vaše goste ohranja dlje časa. Privoščite si piščančje kebabe, napolnjene s koščki piščančjih koščkov in zelenjavo, kot so tikvice in paradižnik.
Sašimi
Sveža sašimi je vitaminsko poslastica, bogata pa je z vitamini A, vitaminom E, vitaminom B-3 in B-6. Prednosti uživanja vitamina B vključujejo zdravo kožo, lase in oči. Ta dekadentna prigrizek ponuja veliko beljakovin in ponuja vizualno privlačen izbor za vašo mizo.
Sveža sašimi je vitaminsko poslastica, bogata pa je z vitamini A, vitaminom E, vitaminom B-3 in B-6. Prednosti uživanja vitamina B vključujejo zdravo kožo, lase in oči. Ta dekadentna prigrizek ponuja veliko beljakovin in ponuja vizualno privlačen izbor za vašo mizo.
Sadne skodelice
Pojdite na trg lokalnega kmeta ali trgovca, da izberete sadje v sezoni. Sadje, bogato z vlakninami (in splošno gnečo), vključuje maline, jabolka in jagode. Češnje so super bogate z antioksidanti in poskrbijo za pisano, praznično sadno skodelico.
Pojdite na trg lokalnega kmeta ali trgovca, da izberete sadje v sezoni. Sadje, bogato z vlakninami (in splošno gnečo), vključuje maline, jabolka in jagode. Češnje so super bogate z antioksidanti in poskrbijo za pisano, praznično sadno skodelico.
Caprese Skewers
Naredite, da se spenjač za kaprese zabavno prenese z ustvarjanjem mini nabodala. Sveži paradižnik vsebuje veliko antioksidanta likopena in kalija, ki lahko pomaga v boju proti srčnim boleznim. Kremna mocarela in sveža bazilika dopolnjujeta močan zelenjavni izbor za slano in zadovoljivo trio.
Naredite, da se spenjač za kaprese zabavno prenese z ustvarjanjem mini nabodala. Sveži paradižnik vsebuje veliko antioksidanta likopena in kalija, ki lahko pomaga v boju proti srčnim boleznim. Kremna mocarela in sveža bazilika dopolnjujeta močan zelenjavni izbor za slano in zadovoljivo trio.
