Migrene
Migrene so močni glavoboli, ki običajno trajajo od štiri do 72 ur. Čeprav se značilnosti migrene med bolniki razlikujejo, se pogosto začnejo z avro - pikami svetlobe, valovitimi črtami vida, slepimi pikami ali drugimi vidnimi simptomi -, nato pa se postopoma razvijejo v udarjanje v glavo, ki vodi v slabost in / ali bruhanje Zelo pogosta sta tudi izredno občutljiva svetloba in zvok.
Možni vzroki za migrene
Obstaja veliko teorij o možnih vzrokih za migrene. Znanstveniki domnevajo, da povišan homocistein - aminokislina, ki jo najdemo v krvi - lahko poruši celice v živcih in krvnih žilah, da nastanejo migrene. Harvard School of Public Health poroča, da lahko pomanjkanje vitamina B-12 prispeva k povečani ravni homocisteina. Alergije na hrano so lahko tudi krivec za migrene, pogosti sprožilci so oreščki, aspartam, mononatrijev glutamat, alkohol, kofein, siri, nitrati in preprosti sladkorji. Sumi se na vazodilatacijo - razširitev krvnih žil - v glavi, pa tudi na nizek in visok krvni tlak, hormone in vplive iz okolja. Vitamin B-12 je vazodilatator, kaže študija v številki ameriškega časopisa za fiziologijo iz julija 2007.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 vsebuje kobalt, redko kovino, ki je ključnega pomena za pravilno delovanje živčnega sistema in proizvodnjo rdečih krvnih celic. Večina ljudi lahko zaužije ustrezne količine B-12 skozi zdravo prehrano, nekateri posamezniki pa se spopadajo s stanji, ki zahtevajo dopolnjevanje zaradi pomanjkljivosti in slabe absorpcije vitamina. Če primanjkuje vitamina B-12, lahko imate številne težave, vključno z utrujenostjo in povečano pogostostjo in resnostjo glavobola.
Zdravljenje pomanjkanja B12
Pogosto zdravljenje bolnikov s pomanjkanjem vitamina B-12 je intranazalni hidroksokobalamin, naravna oblika vitamina B-12, ki ga vdihujemo skozi nos. Raziskovalci na Nizozemskem so skušali preskusiti pomanjkanje B-12 kot vzrok za migrene z dajanjem intranazalnega hidroksokobalamina bolnikom s kroničnim glavobolom in migreno. Več kot polovica udeležencev je zabeležila 50-odstotno ali večjo zmanjšanje pogostosti migren med zdravljenjem. Triinsedemdeset odstotkov udeležencev je med zdravljenjem zabeležilo 30 ali več odstotkov zmanjšanja pogostosti napadov.
Predlogi
Newyorški center za glavobol predlaga, da je treba dopolnitev vitamina B-12 poskušati odpraviti pri migrenah, saj nima neželenih stranskih učinkov in je relativno poceni za dajanje. V študiji iz leta 2009, objavljenem v časopisu "Pharmacogenetics & Genomics", so v folklonski kislini, vitaminu B-6 in vitaminu B-12 ugotovili, da je homocistein zmanjšal in s tem zmanjšal invalidnost migrene za 30 odstotkov, pogostost in resnost glavobola. Če poskusite to kombinacijo vitaminov, lahko rešite vašo glavobolno krizo brez potencialno škodljivih stranskih učinkov zdravila proti bolečinam. Vendar se pred uporabo teh dodatkov posvetujte s svojim zdravnikom.
