Vneto grlo je pogost simptom okužb zgornjih dihalnih poti, kot sta prehlad ali gripa. Ni redko, da imate tudi različne stopnje hripavosti ali da popolnoma izgubite glas. Virusne okužbe so najpogostejši vzrok hripavosti ali laringitisa. V večini primerov vneto grlo in hripavost poženeta v približno enem tednu. Morda pa boste lahko okrepili glas in odpravili nelagodje v grlu s samozdravstvenimi ukrepi, kot so grgranje, izpiranje nosu, vlaženje in zdravila brez recepta. Najpomembnejši ukrep za vrnitev glasu pa je popoln glasovni počitek.
Glasovni počitek
Laringitis nastane zaradi vnetja in otekanja glasilk, kar vpliva na njihovo sposobnost vibriranja in oblikovanja zvokov. Po medicinskem besedilu "Praktična laringologija" je počitek glasu najboljši recept za njegovo vrnitev. Izogibajte se čim več pogovorov. Če morate govoriti, govorite tiho, vendar se izogibajte šepetanju, ki glas bolj obremenjuje kot običajno. Izogibanje dimu, prahu in onesnaženju iz druge roke je prav tako pomembno, ker lahko ta dražilna telesa še bolj vnamejo vaša tkiva grla. Če kadite, je zdaj pravi čas, da prenehate.
Tekočine in meglica
Pitje veliko vode na dan in vdihavanje meglice iz vlažilca ali izparilnika ohranja vaše vlago v grlu in glasilkah, olajša nelagodje in draženje. Nekaterim se zdi koristno piti ali grgrati čaje iz kamilice, sladkega korenčka, robidnice ali žajblja. Raziskovanje učinkovitosti večine zeliščnih čajev za vneto grlo ali težave z glasom primanjkuje. Vendar pa so preučevali lastniški zeliščni čaj, ki vsebuje koren sladkega sladkega korena, korenino močvirja in spolzki brijem (grlo grlo). Študija 60 odraslih, ki je bila objavljena v številki časopisa "Nadomestna in dopolnilna medicina" iz aprila 2003, je pokazala, da je bil čaj učinkovitejši od neaktivne snovi pri lajšanju bolečine v grlu do 30 minut.
Grgovanje in izpiranje nosu
Grgranje tople slane vode lahko pomaga pomiriti vneto grlo in očistiti sluz, kar lahko povzroči kašelj in poslabša hripavost. Ameriška akademija družinskih zdravnikov priporoča grgranje z 1 čajno žličko soli, pomešano v kozarcu tople vode. Nekateri izvajalci zdravstvenih storitev priporočajo izpiranje nosnih poti za okužbe zgornjih dihalnih poti, vključno z okužbami grla. Analiza petih raziskav "Cochrane zbirke sistematičnih pregledov" iz aprila 2015 je pokazala, da lahko izpiranje nosu prinese koristi, vendar je potrebnih več raziskav. Vendar pa je ena študija, ki je vključevala 401 otrok z prehladom, ugotovila, da so se nosni simptomi in vneto grlo hitreje izboljšali pri tistih, ki uporabljajo solno vodo izpiranje nosu 6-krat na dan, v primerjavi s tistimi, ki ne uporabljajo nosnih izplakovalnikov, kot je bilo objavljeno v januarski številki revije JAMA iz "Jatove otolaringologije" - kirurgija glave in vratu."
Topična obravnava
Številne pastile in razpršila za grlo vsebujejo blage omrtvičene spojine, ki lahko začasno olajšajo bolečino v vnetem grlu, čeprav ne bodo obnovile vašega glasu. Aktivne sestavine vključujejo: - benzokain (cepacol in kloraseptične pastile). - Diklonin (Sucrets pastile). - fenol (kloraseptični sprej proti bolečinam v grlu).
Mentol je pogosto dodana sestavina za zatiranje kašlja v pastilah in razpršilah. Glicerin, sredstvo za oblogo, se pogosto doda v razpršila za grlo. Benzokaine pastile so se izkazale za učinkovite pri bolečinah v grlu v študiji 165 ljudi z vneto grlo, ki je bila objavljena v februarski številki časopisa "Evropski arhivi oto-rino-laringologije" februarja 2012.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Čeprav so virusne okužbe najpogostejši vzrok za vneto grlo in izgubljen glas, lahko ti simptomi povzročijo tudi določena stanja, ki bodo morda zahtevala zdravniško pomoč. Hripav ali izgubljen glas lahko povzročijo prekomerna uporaba, alergije, kajenje, kislinska refluksna bolezen in živčne motnje, kot je Parkinsonova bolezen. Laringitis, ki traja več kot 3 tedne, mora oceniti zdravstveni delavec. Bakterijske okužbe, kot je strepno grlo, običajno potrebujejo antibiotike. Opozorilni znaki, da morate za vneto grlo ali laringitis poiskati zdravniško pomoč, vključujejo: - Hiter začetek in močne bolečine. - Vročina in mrzlica. - Gnoj na tonzah. - Oteklina na eni strani grla ali kepica v vratu. - oteženo dihanje ali požiranje. - Hude kašelj ali kašelj v krvi.
