Plesne poteze v Zumbi se zgledujejo po nekaterih najekspresivnejših in najbolj živahnih plesih iz Južne Amerike. Klasični plesni slogi, kot je salsa, dobijo moderno prenovo s fitnesom v rutini Zumba.
Vaš prvi plesni tečaj Zumba bi bil lahko zelo kompleksen. Glasba je hitra, gibi pa še hitrejši. Če pa plese razbijete do njihovih osnovnih korenin, lahko začnete obvladati Zumbo.
Prvotno so bili latinskoameriški plesi navdih za Zumbo. Sčasoma se je razvil, da vključuje plesne gibe z vsega sveta. Mnoge osnovne poteze se še vedno zgledujejo po latino plesu, zato so to osnovne poteze, ki bi se jih morali najprej naučiti. Ko se naučite korakov, na katerih temelji vsak slog plesa, boste morali, ko vzamete Zumbo, graditi temelje.
Osnovni koraki salse
Za salso začnite z najosnovnejšim vzorčnim korakom. Skupno šteje osem:
- Z levo nogo naredite korak v levo.
- Težavo usmerite nazaj na desno nogo.
- Stopite nazaj v sredino z levo nogo.
- Premor za štetje ust.
- Stopite desno z desno nogo.
- Prestavite svojo težo na levo nogo.
- Desno nogo vrnite v sredino.
- Premor za osmo štetje.
Te korake lahko storite tudi v smeri naprej in nazaj.
Če želite dvigniti raven, lahko storite potovalne korake. Namesto da bi naredili korak vstran, skupaj naredite štiri korake. Najprej gre vodilna noga, nato se zadnja noga ujame do svinca. Naredite še en korak s svincem in še enkrat dohitejte zadnjo nogo. Nato to zaporedje ponovite v nasprotni smeri.
Osnovni koraki Merengue
Zumba uporablja preprostost korakov merengue, da ustvari hiter niz korakov. Začnite počasi obvladati osnovne korake, preden stvari poberete.
Stojte visoko z nogami tesno skupaj. Pomaknite boke v desno in dvignite levo nogo, nato pa jo položite po tleh. Nato pomaknite boke v levo in dvignite desno nogo, nato pa jo zataknite. Poiščite ritem s tem vzorcem korakov, nato pa se poskusite premikati hitreje, ko boste udobni. Med korakom lahko dodate gibe rok, kot je doseg na stran ali glavo.
Osnovni Reggaeton koraki
Za ta vrhunski in moderni slog plesa začnite najprej z gibi nog. Stopite široko z levo nogo. Prinesite desno nogo in se dotaknite tik ob levi nogi. Ko se dotaknete desne noge, se naslonite na desno, da bi padli, če se ne bi ujeli.
Stopite široko v desno z desno nogo, da ulovite padec, nato pa levo nogo stopite blizu desne, ko se nagnete na levo. Nadaljujte z izmeničnimi utripi, ko se boste udobno spopadli z velikimi koraki. Ko vam bo udobno, je čas, da dodate gibe rok. Ko stopite z obema nogama v levo, dvignite desno roko visoko. Odložite ga, nato stopite v desno in segajte z levo roko navzgor.
Osnovni koraki Cumbia
Ta klasični latino plesni slog vključuje nekaj domišljijskega dela. Z desno nogo postavljeno stopite z levo nogo naprej. Telo naj bo visoko in se ne nagibajte z nogo naprej. Sprednje koleno naj bo vzravnano, nato pa dvignite svinčeno nogo in ga pripeljite za desno nogo.
Tokrat posadite levo nogo za svoje telo. Posadite nožne prste, tako da preostali del stopala ne bo od tal. Zvijte boke in znova potegnite levo nogo spredaj. Stopite levo z levo nogo, dokler se ne gibljete z gibanjem, nato pa poskusite z levo nogo, zasajeno med premikanjem desne noge.
Osnovni koraki Samba
Podobno kot merengue ima tudi ta brazilski ples preproste korake, vendar se hitro zaplete, saj se hitro premika. Začnite stati visoko z nogami tesno skupaj. Svojo težo naslonite na desno nogo, pri čemer naj bo koleno vzravnano in boke naslonjeno na desno.
Ko sedite v desno nogo, dvignite levo peto od tal, tako da se dotikajo le nožni prsti, in upognite levo koleno. Nato postavite levo peto na tla in se naslonite na levo nogo, dvignite desno peto in upognite desno koleno.
Ključ tega plesnega koraka je v bokih. Pretirano premikajte boke v stran, na kateri je postavljena peta.
