Večina ljudi povezuje aloe vero z zdravljenjem bolečine zaradi opeklin. Vendar pa obstaja tudi veliko pričevanj o hujšanju aloe vere od ljudi, ki so uporabili sok aloe vere za pospešitev metabolizma, pospešili njihovo prebavo in pomagali pri kurjenju dodatnih maščob.
Čeprav je morda mamljivo razmišljati o soku aloe vere kot hitrem načinu za lasni želodec, obstajajo neželeni učinki izgube teže aloe vere, ki se jih morate zavedati, preden se lotite tega posebnega načrta za hujšanje.
Koristi soka Aloe Vere za hujšanje
Študija iz maja 2014 v reviji Journal of Plant Sciences govori o prednostih aloe vere, vključno z celjenjem ran (kot je lajšanje bolečih sončnih opeklin). Takšne zdravilne lastnosti so tisto, na kar večina pomisli, ko razmišljajo o uporabi aloe vere na svojem telesu. Vendar se v zadnjih letih sok aloe vere - ali aloe vode - pogosteje uporablja kot hitro sredstvo za hujšanje.
Majhna predhodna študija, objavljena septembra 2013 v publikaciji Nutrition, je pokazala, da debeli ljudje s sladkorno boleznijo ali pred diabetesom, ki so osem tednov jemali dodatek gela aloe vere, izgubljajo več teže in telesne maščobe kot tisti, ki jim tega dodatka niso dali.
Pitje soka Aloe Vere
Aloe vera ima dve različni sorti: gel aloe vere, ki se pridobiva iz notranjosti listov aloe vere, in sok, ki se pridobiva iz celih listov rastline aloe vere. Gel aloe vere se običajno meša s sladkorjem in vodo, pogosto pa vsebuje več sladkorja kot aloe vera. Povečan vnos sladkorja je povezan z debelostjo (in celo vrsto drugih neželenih učinkov, vključno z mravljinčenjem telesa), zato se izogibajte aloe vera gelu, če želite shujšati.
Druga vrsta aloe vere je sok, pridobljen iz celotne rastline aloe vere. Ta vrsta vam lahko pomaga shujšati - predvsem zato, ker ima odvajalni učinek. Vendar jemanje odvajal kot način za hujšanje ni priporočljivo. Center za klinične intervencije navaja, da jemanje odvajal lahko povzroči neravnovesje elektrolitov, kar povzroči otrplost, šibke mišice, epileptične napade, neredne srčne utripe, srčni napad in paralizo. Dolgotrajna uporaba odvajala lahko tudi ovira vašo normalno delovanje črevesja, povzroči inkontinenco ali ustvari odvisnost od odvajal, da imajo gibanje črevesja.
Neželeni učinki izgube teže Aloe Vere
Polifenoli, vrsta antioksidanta, ki ga najdemo v rastlini aloe vere, se pogosto uporabljajo v dopolnilih za izboljšanje prebave in pomoč pri obvladovanju telesne teže. Vendar je pomembno natančno razumeti, kaj pijete in kakšni so možni neželeni učinki. Leta 2002 je Uprava za hrano in zdravila prepovedala aloe vero brez odvajalnih odvajalcev, vendar jo proizvajalci še vedno lahko uporabljajo v sokovih napitkih.
Od takrat je članek Centra za znanost v javnem interesu (CSPI) avgusta 2013 potrošnike opozoril, naj se izogibajo pitju soka aloe vere, saj so v študijah ameriške vlade ugotovili, da izvlečki aloe vere povzročajo raka pri moških in ženskah na laboratorijskih podganah. CSPI je tudi poročal, da lahko oralno jemanje aloe vere povzroči drisko, trebušne krče, nizko raven kalija, slabost in bruhanje.
Kot pri vsaki dieti se je treba tudi pred uporabo aloe vere pri izgubi teže posvetovati z zdravnikom - in po vsej verjetnosti vam bo povedal, da ga shranite za zdravljenje sončnih opeklin. Če resnično želite shujšati, vam bo bolje, če to storite.
