Masaža z aromatičnimi olji vas lahko pusti osveženega in sproščenega. Veliko koristi ima prejemanje masaže, ne glede na to, katero vrsto poskusite. Vaš masažni terapevt ima morda svojo mešanico olj, vendar se mnogi terapevti odločijo za mandljevo olje in olje vitamina E. Vsako od teh olj ima svoje lastnosti, oboje pa lahko pomaga umiriti, mehčati in zdraviti vašo kožo.
Sporočilo
Kot poroča UMM.edu, je masaža terapija, ki manipulira z mišicami in mehkimi tkivi v telesu za izboljšanje zdravja in spodbujanje dobrega počutja. Obstaja veliko različnih vrst masaže, vključno s švedsko, globoko tkivo, vročim kamnom in Tui Na, ki je veja kitajske medicine. Izvor masaže ni znan, vendar se je verjetno uporabljal že tisoč let. Danes se nanj pogosto gleda kot na popuščanje, saj ga ponujajo v zdraviliščih in počivališčih po vsem svetu. Čeprav se morda zdi luksuz, je lahko dejansko koristen pri lajšanju bolečine in mišične napetosti, mišično-skeletnih težavah, nespečnosti in oteklinah tkiv.
Masažno olje
Vrsta olja, ki ga terapevt uporablja, je odvisna od številnih dejavnikov. Morda raje določena olja za določena stanja ali pa lahko uporabi aromaterapevtsko olje, da vam pomaga očistiti sinuse ali lajša glavobol. Tudi če ni določenega razloga za uporabo določenega olja, je olje v pomoč pri gibanju rok nad kožo in mišicami. Olje pomaga preprečevati odrgnino ali pekoče občutke na koži, poleg tega pa lahko zadrži toploto in ogreje mišice.
Mandljevo olje
Mandljevo olje, še posebej sladka sorta, ima prijeten vonj, ki ni premočan. Zlahka se vpije v kožo, poleg svojih lastnosti mehčanja kože pa lahko koristi tudi zdravju. Glede na članek, ki je bil februarja 2010 objavljen v "Komplementarni terapiji v klinični praksi", je mandljevo olje uporabljeno v dopolnilnih medicinskih krogih zaradi svojega protivnetnega in imunskega učinka na krepitev. Čeprav ni nobenih kliničnih dokazov, ki bi podkrepili te trditve, je bilo ugotovljeno, da je učinkovit pri zmanjšanju brazgotin po operaciji. Prav tako lahko gladi kožo, izboljša ton kože in polt. Če dodate mandljevo olje v mešanico olj za masažo ali pa ga uporabite samostojno, lahko potencialno poveča zdravje vaše kože.
Olje vitamina E
Vitamin E je dobro znana sestavina za nego kože, saj vsebuje vse vrste izdelkov, od šamponov do šminke. Študija iz maja 2010 v "Journal of Drugs in Dermatology" je pokazala, da je olje vitamina E učinkovito lokalno zdravljenje pri obvladovanju hipertrofičnih brazgotin in keloidov. V pomoč vam bo tudi, če imate atopijski dermatitis. Druga študija, objavljena v "Journal of Dermatological Treatment" julija 2010, je raziskovala učinke lokalnega zdravljenja vitaminov E in D na atopijski dermatitis. Študija je zaključila, da imata oba vitamina ugodne učinke na primere atopijskega dermatitisa.
Upoštevanje
Združevanje teh olj v eno masažno olje je preprosto in ne sme povzročiti nobenih interakcij. Pomembno pa je upoštevati, da lahko tudi pri vsakem izdelku za nego kože pride do alergijske reakcije na eno ali obe olji. Če imate alergijo na mandlje, ne uporabljajte mandljevega olja. Če imate kakršno koli občutljivost na olje vitamina E, ne uporabljajte. Če uporabljate ta olja in pride do reakcije, prenehajte z njihovo uporabo in poiščite zdravniško pomoč.
