Glutation ali GSH najdemo v vsaki celici v telesu in je na voljo tudi kot dopolnilo. Dopolnjevanje vaše prehrane z glutationom je veliko, kot je uporaba za zdravljenje sindroma kronične utrujenosti, nekaterih pljučnih bolezni, krepitev imunskega sistema in uporaba za zdravljenje virusa HIV / AIDS-a in nekaterih vrst raka. Uživanje zdrave prehrane z veliko svežega sadja in zelenjave omogoča dovolj glutationa za dopolnitev dnevnega obroka GSH. Kljub temu, da uživate slabo prehrano, je raven glutationa nizka in morda bo potrebna dodatna dopolnitev.
Glede glutationa
Glutation ali GSH je naravno beljakovina, ki ščiti vsako celico, tkivo in organ pred strupenimi prostimi radikali in boleznimi. Dodatek vsebuje tri aminokisline: glicin, glutamat (glutaminska kislina) in cistein. Dopolnila GSH vsebujejo visoko koncentracijo cisteina in vsebujejo veliko enakih beljakovin v materinem mleku, kar povečuje delovanje imunskega sistema. Glutation lahko pomaga popraviti poškodovane celice, ki jih povzročajo stres, sevanje, onesnaženje, okužba in številne druge težave. V stadijih staranja celice začnejo izgubljati sposobnost popravljanja in proizvajanja močnih antioksidantov. Ugodnost za telo z dodatki glutationa poveča raven tega naravnega antioksidanta.
Glutation kot antioksidant
Medtem ko sta vitamina C in E najbolj znana antioksidantna dopolnila, ker nevtralizira proste radikale, ima glutation v prednosti, da je močan antioksidant, ker znotraj celice obstaja glutation. Glutation se nahaja v vseh vrstah celic, vključno s celicami imunskega sistema. Glutation pomaga v boju proti bolezni, zato zagovorniki dodatka menijo, da deluje proti raku in drugim boleznim.
Priporočena odmerjanja glutationa
Raziskave, ki jih je zaključil Laboratorij za namizje, kažejo, da jemanje glutationa peroralno ne deluje tako dobro kot jemanje dodatka z injekcijo. Ker to predstavlja številne težave, nekateri zdravniki verjamejo, da je odvzem molekul predhodnika glutationu, kot je cistein, najboljši način, da dobite antioksidant v vašem sistemu. Zdravniki namizni napotki priporočajo odmerke od 10 do 20 gramov na dan dodatek molekule cisteina, ki je koristen za dobro zdravje in odlično delovanje imunskega sistema. Bolniki, ki so zboleli za rakom ali HIV / AIDS-om, bi morali povečati vnos na 30 do 40 gramov na dan. Nadaljnje preverjanje z zdravnikom, preden vzamete dodatek, bo pomagalo zagotoviti varnost.
Tveganja in raziskave
Glutation vsebuje mlečne beljakovine, ki lahko vplivajo na tiste z alergijami na mleko ali laktozo. Bolniki, ki jim je pred kratkim diagnosticiran rak, se morajo pred jemanjem dodatka posvetovati s svojim zdravnikom. Ta dodatek je mogoče najbolje uporabiti kot preventivni ukrep in ne zdravi.
