Poprova meta in zeleni čaj vsako pakiranje povaljata v smislu zdravja. Glede na to, da ima ta okusna čajna kombinacija tudi nič kalorij, je vreden pomembne umestitve v zdravo prehrano. Pojdite enostavno na sladkor ali druga sladila, saj lahko smiselno skodelico čaja spremenijo v visokokalorično pijačo, če uporabljate težko roko.
Pomirjujoče olajšanje
Čeprav poprova meta ne deluje proti boleznim, je poprova meta razkuževalno in izkašljevalno sredstvo, po mnenju Medicinskega centra Univerze v Marylandu lahko vaš čaj pomaga očistiti zamašene sinuse in razbiti kašelj. Vroča tekočina bo pomagala tudi pomiriti vneto grlo, zaradi česar je zelen čaj iz poprove mete pametna izbira pri prehladu ali gripi. Nekatere raziskave kažejo tudi, da lahko pitje zelenega čaja prepreči te okužbe, glede na New York University Langone Medical Center, zato vam lahko srkanje med sezono gripe pomaga, da se dobro počutite.
Flavonoidno povečanje
Poprova meta in zeleni čaj vsebujeta antioksidante, imenovane flavonoidi, ki spreminjajo celične signalizacijske poti, da bi morda pomagali preprečiti bolezen, so sporočili iz inštituta Linus Pauling. Poprova meta in čaj vsebujeta različne vrste flavonoidov, ki so povezani z zmanjšanim tveganjem za srčne bolezni, rak in degenerativne možganske bolezni. Za potrditev teh koristi pa je potrebnih več kliničnih preskušanj. Za še večji poživitev flavonoida dodajte v čaj špric limon, pomaranče ali drugega agruma.
Prebavna pomoč
Nekaj premislekov
Čeprav je zeleni čaj poprove mete običajno varen, pregled, objavljen v raziskavah fitoterapije leta 2006, opozarja, da olje poprove mete morda ni primerno, če imate hiatalno kilo ali ledvične kamne. Poleg tega zeleni čaj vsebuje kofein, ki lahko povzroči živčnost, razburjen želodec, nemoč in druge neželene učinke. Čeprav se vsebnost kofeina razlikuje glede na blagovno znamko in čas krčenja, uživanje več kot 5 skodelic na dan lahko privede do nevarnega vnosa kofeina, kar lahko povzroči resnejše reakcije, kot so tresenje, nepravilen srčni utrip in krči, poroča MedlinePlus.
