Grenka pomaranča je kontroverzni dodatek za hujšanje. Že stoletja se uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj, v zadnjem času pa se je bolj usmeril v svojo vlogo pri debelosti. Obstaja nekaj znanstvenih dokazov, da lahko sestavine, ki jih najdemo v grenki pomaranči, pomagajo pri hujšanju, vendar je njegova varnost vprašljiva.
Ozadje
Gorka oranžna, imenovana tudi citrus aurantium, seviljska oranžna in kisla pomaranča, izvira iz drevesa in je izvorno iz Azije in Sredozemlja, zdaj pa se goji v toplih okoljih, kot sta Kalifornija in Havaji. Njegova uporaba sega več sto let kot zdravilno dopolnilo za lajšanje zaprtja, želodčnih bolečin in krčev.
Uporaba
Običajno se uporabljata plod in lupina, čeprav so včasih vgrajeni cvet in listi. Lahko ga jemljemo ustno ali na kožo nanesemo kot olje. V peroralni obliki je na voljo v obliki kapsule, ekstrakta ali tablete. Olje, ki prihaja iz cveta, se imenuje neroli, olje, ki prihaja iz lista, pa se imenuje petitgrain. Na koži se uporablja kot zdravilo za ringworm ali druge glive. Trenutna peroralna uporaba je namenjena zdravljenju zgage, preobremenjenosti, izgube apetita in hujšanju, vendar je treba izvesti nadaljnje študije za preverjanje njene učinkovitosti in varnosti.
Izguba teže
Gorka oranžna vsebuje alkaloid, imenovan sinefrin, ki je podoben efedri, drogi, ki jo prepoveduje Uprava za hrano in zdravila zaradi nevarnih zvišanj krvnega tlaka. Ni jasno, ali ima sinefrin enako stopnjo odziva kot efedra. V šesttedenski študiji, objavljeni v "Aktualne terapevtske raziskave", so znanstveniki manjši skupini ljudi dali grenko pomarančo, kofein in St. Johns Wort, placebo pa drugi skupini. Skupina, ki jemlje grenko pomarančo, je izgubila veliko teže, medtem ko skupina s placebom ni, kar kaže, da imajo grenka pomaranča, kofein in šentjanževka pomembne lastnosti izgube maščobe.
Odmerjanje
Uradnih študij o odmerjanju grenke pomaranče ni bilo, zato se lahko pri ljudeh razlikuje. Drugs.com navaja, da lahko pri debelih ljudeh z 32 miligrami sinnefrina na dan dosežemo razumno izgubo teže. Priporočamo, da upoštevate oznako proizvajalca in ne prekoračite priporočenega odmerka.
Opozorilo
V študiji, objavljeni v "The Annals of Farmakoterapija", so raziskovalci ugotovili, da en odmerek grenke pomaranče znatno poveča srčni utrip in krvni tlak do pet ur v primerjavi s placebom. Zvišanje krvnega tlaka lahko povzroči glavobole in migrene, omotičnost, omedlevico in je včasih povezano s srčnimi napadi ali nenadno smrtjo. Gorka oranžna ima lahko tudi slabe reakcije na zdravila brez recepta in na recept. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom.
