Sipanje skodelice čaja je sproščujoč način, da se sprostite zvečer, vendar ne, če vsebnost kofeina v topli pijači moti vaš spanec. Doseganje za skodelico rooibosa, ki ima sladek okus, ki nekoliko spominja na tobak, ne bi smelo motiti vaše kakovosti spanja. Za razliko od mnogih vrst čaja rooibos ne vsebuje kofeina.
Pijača brez kofeina
Čeprav ljudje rooibos običajno označujejo kot čaj, je tehnično tizan. Tisane so posušene rastline - rooibos izvira iz južnoafriškega grmička - ki ne vsebuje tradicionalnih čajnih listov ali posledično nobenega kofeina. Mnoge kulture tradicionalno uporabljajo zdravilne tisane iz zdravstvenih razlogov, tisani, kot je rooibos, pa so na voljo v čajnih trgovinah.
Preskočite težave s kofeinom
Čeprav pitje skodelice rooibosa ne bo prineslo kratkoročnih koristi uživanja kofeina, kot je budni občutek, ki lahko premaga zaspanost, vam tudi ne bo treba reševati motečih stranskih učinkov tega stimulansa. Kofeinski izdelki, kot je tradicionalni čaj, lahko privedejo do tesnobe ali nemirnega počutja in lahko otežijo spanje. Kofein prav tako tvori navade, ki lahko ustvarijo odvisnost, ki jo je težko razbiti.
Zdravstvene koristi nejasne
Veliko ljudi pije čaj rooibos, ker je bogat z antioksidanti, ki ščitijo celice telesa pred poškodbami. Obstaja veliko drugih domnevnih prednosti pitja rooibos, vendar avtoritativne raziskave ne podpirajo nobene. Po zdravstvenem sistemu Univerze v Michiganu pa ljudje tradicionalno uporabljajo rooibos za pomoč pri prebavi, saj verjamejo, da lahko ta tizan zniža kislino v vašem želodcu in zmanjša zgago. Druge tradicionalne ugodnosti, ki jih sodobna medicinska skupnost ne podpira, so tudi pomoč pri driski in ekcemih.
Uporaba Rooibosa
Če želite uživati v okusu rooibosa, v 1 skodelici vode kuhajte 1 do 4 čajne žličke tisana. Poleti zmes postavite v hladilnik za osvežujoč, hladen napitek. Pijačo uporabite v mešanici za goveje meso ali tisane posujte v suho mešanico za peko, kot so piškoti in muffini.
