Popcorn pogosto oglašujejo kot nizkokalorični prigrizek, ki vas napolni, preden boste lahko pojedli preveč. Dodajte mu nekaj, na primer olje za popivanje ali aromatiziranje in povečate število kalorij, včasih bistveno.
Kalorije
Navadne kokice, popečene brez olja ali kakršnih koli arom, lahko vsebujejo kar 30 kalorij v 1 skodelici. Dodajte olje za popivanje, celo olivno olje in povečate število kalorij zaradi maščobe, ki je pritrjena na jedrca. Predobroni kokice so lahko še posebej veliko kalorij. Na primer, en kokter z okusom masla z okusom kokosovega olja ima 190 kalorij v 2 skodelici.
Enake kalorije
Maščobe imajo enako količino kalorij, ne glede na to, ali so v trdni ali tekoči obliki. Po navadi je 120 kalorij na 1 žlico, glede na Clemson Cooperative Extension. Vrsta maščobe je tista, ki se spreminja, če zamenjate kuhinjsko olje ali maščobno aromo, uporabljeno s kokicami. Oljčno olje je večinoma mononenasičene maščobe, ki lahko ugodno vplivajo na raven holesterola, maslo pa je na pol nasičenih maščob.
Prednosti
Visoka vsebnost mononenasičenih maščob v oljčnem olju pomeni, da namesto drugega olja ali masla za popiranje in aromatiziranje kokic zmanjšate število kalorij, ki jih dobite iz nasičenih maščob. Vaš skupni vnos kalorij se bo razlikoval le, če spremenite količino uporabljenega olja.
