Vsi otroci potrebujejo esencialno aminokislino lizin, ki telesu pomaga pri pravilni rasti. Telo ne tvori esencialnih aminokislin. Odrasli in otroci navadno dobivajo aminokisline iz hrane. Večina otrok dobi dovolj hrane lizina, nekateri otroci, denimo tisti na veganski dieti, ki ne jedo fižola, pa lahko zahtevajo dodatek lizina. Pred dajanjem lizina otroku se posvetujte s svojim zdravnikom; samo zdravnik se lahko odloči, ali je dopolnilo varno in koristno za vašega otroka.
Prednosti
Poleg tega, da pomaga pri rasti, lizin pomaga pri proizvodnji karnitina, hranila, ki je odgovorno za pretvorbo maščobnih kislin v energijo in pomaga zniževati holesterol. Lizin pomaga proizvajati kolagen, telo pa lahko pomaga tudi pri absorpciji kalcija, ki ga otroci potrebujejo za močne kosti in zobe. Če vaš otrok ne uživa dovolj lizina iz svoje prehrane, lahko občuti utrujenost, slabost, omotico, izgubo apetita, vznemirjenost, krvave oči, počasno rast, slabokrvnost ali reproduktivno motnjo. Medtem ko obstajajo majhne raziskave o učinkih lizinskih dodatkov na otroke, so raziskovalci na kmetijski univerzi NWFP v Pešavarju v Pakistanu v članku o biltenu o hrani in prehrani iz junija 2004 pokazali prednosti dodajanja lizina v pšenico. Otroci, ki so jedli pšenično moko, obogateno z lizinom, so imeli znatno večje višine in teže v primerjavi s skupino otrok, ki so jedli pšenično moko brez lizina.
Živila
Najboljši način za pridobivanje lizina je s hrano, zlasti z viri beljakovin. Medtem ko lahko najdete lizin v številnih živilih, so najboljši viri beljakovin rdeče meso, svinjina in perutnina; Parmezan; trska; sardine; oreški; jajca; tofu; izolirani sojini proteini; odcejena sojina moka; seme spiruline in smreke. Vaš otrok lahko dobi tudi lizin iz fižola, drugih stročnic, mlečnih izdelkov in pivskega kvasa.
Odmerjanje
Lizin je na voljo v tabletah, kapsulah in kremah. V tekoči obliki proizvajalci lizin običajno prodajo kot L-lizin. Otroci, stari od 2 do 12 let, lahko zaužijejo 23 mg na kg telesne teže na dan. Preprosteje, otroci lahko vsak dan vzamejo 10 mg na kilogram telesne teže. Pomnožite 10 mg s težo vašega otroka v kilogramih, da dobite pravi odmerek. Otroci, mlajši od 2 let, ne smejo jemati lizina brez zdravnikovega nadzora. Otroci, stari 13 let in več, lahko vzamejo priporočeni odmerek za odrasle 12 mg na kg telesne teže na dan. Najprej se posvetujte s svojim otroškim pediaterom.
Možne interakcije
Lizin lahko deluje s številnimi zdravili in dopolnili. Povejte zdravniku o vseh zdravilih in dopolnilih, ki jih jemlje vaš otrok. Če zdravnik ne svetuje drugače, vaš otrok na splošno ne sme jemati lizina z gentamicinom, amikacinom, kanamicinom, netilmicinom, neomicinom, netilmicinom, streptomicinom in tobramicinom. Če vaš otrok jemlje arginin, lahko arginin zniža raven lizina, ker imata skupne poti v telesu.
Opozorila
Uprava za hrano in zdravila ni odobrila lizina za zdravljenje nobene bolezni. Specifična vsebnost lizinskega dopolnila se lahko razlikuje od podjetja do podjetja, ker za ta dodatek ne obstajajo proizvodni standardi. Življenjsko nevarno preveliko odmerjanje je malo verjetno, vendar ima vaš otrok lahko neželene stranske učinke. Takoj pokličite zdravnika, če ima vaš otrok znake resne alergijske reakcije, vključno z zapiranjem grla, oteženim dihanjem, koprivnico ali ima otekanje ustnic, jezika ali obraza. Preden otroku daste dodatke lizina, se posvetujte s svojim otroškim pediaterom.
