Ko se po noči več alkoholnih pijač zbudite, vas bodo morda srečale suha usta, glavobol in vneto grlo. Dehidracija, ki jo povzroča alkohol, je lahko vzrok za vaše praskavo grlo, vendar je lahko krivec tudi oslabljen imunski sistem.
Če nameravate spiti nekaj pijače med nočnim izhodom, ne pozabite piti veliko vode in dajte prednost spanju. Če pa se zbudite in se počutite dehidrirani in praskavi, preskočite dlako psa in se odločite za topel čaj.
Alkohol in dehidracija
Obstaja razlog, da vam pogosto rečejo, da pijete veliko vode po nekaj pijač. Alkohol ima diuretični učinek, kar pomeni, da poveča, kako pogosto urinirate, poročajo Ameriški centri za odvisnosti. Zaradi tega lahko alkohol povzroči dehidracijo in povzroči simptome, kot so vneto grlo, žeja, glavobol ali suha usta.
Kakršna koli dehidracija (tudi z alkoholom) lahko povzroči suhost v ustih in povzroči vneto grlo. Pogosto je alkoholna dehidracija znana kot mamica, ki lahko na kliniki Mayo povzroči tudi simptome, kot so utrujenost, glavobol, slab spanec ali omotičnost.
V nekaterih primerih okoliščine v zvezi z uživanjem alkohola lahko povzročijo tudi vneto grlo. Če ste v baru ali restavraciji, lahko preveč glasno govorjenje povzroči mišično napetost ali obremenitev glasu, kar lahko privede tudi do stiskanja v grlu, poroča Duke University Health. Tudi izpostavljenost rabljenemu dimu ima lahko enak vpliv.
Alkohol in vaš imunski sistem
Uživanje alkohola lahko povzroči tudi oslabitev imunskega sistema in poslabša sposobnost telesa, da se brani pred okužbo, je razvidno iz članka iz leta 2015, objavljenega v raziskavi Alcohol Research . Pitje alkohola lahko tudi ovira sposobnost telesa, da si opomore od poškodbe ali bolezni.
Poškodba alkohola na vašem imunskem sistemu vas lahko naredi bolj dovzetne za bolezni, kar je še en verjeten vzrok za vneto grlo. Virusne okužbe, kot sta prehlad ali gripa, so pravzaprav najpogostejši vzrok bolečine v grlu, navaja klinika Mayo.
Zdravite bolečino v grlu
Glede na vzrok za vneto grlo je več ukrepov, ki jih lahko ublažite. Kratek počitek je prva prednost, če občutite bolečino ali bolečino, priporoča klinika Mayo. Še posebej, če imate kateri od drugih pogostih simptomov mamitve, se vam bo veliko počitka počutilo bolje.
Pitje veliko tekočine (na primer vode ali čaja) vam lahko pomaga tudi pri ponovni hidratizaciji in lajšanju morebitne suhosti. Prav tako lahko v kozarcu vode zmešate pol čajne žličke soli, da ustvarite grgranje slane vode, da začasno olajšate bolečino, navaja klinika Mayo. A vsekakor se izogibajte kofeinu in (seveda) več alkoholnih pijač, ki vas lahko še dodatno dehidrirajo.
Če vas vneto grlo spremlja prehlad ali gripa, boste morda želeli sprejeti nekaj dodatnih ukrepov, če se simptomi še naprej pojavljajo. Poleg tega, da spijete veliko tekočine in določite prednost počitka, lahko poskusite z zdravili proti prehladu ali kašlju brez recepta, so sporočili iz klinike Mayo. Če pa občutite vročino ali prebavne nemire, se boste morda želeli posvetovati z zdravnikom.
