Eden od znakov starajočega se obraza je pojav majhnih vrečkov mesa vzdolž čeljustne črte, ki jih poznamo pod imenom čopke. Ko lične mišice izgubijo moč in se potegnejo navzdol, se čeljusti razvijejo in dajo čeljusti nedefiniran ohlapen videz. Kozmetični kirurg lahko opravi liposukcijo žaola ali dvigovanje obraza, kar bo izboljšalo videz teh neprivlačnih saggy žepov, ali pa lahko vadite rutinske vaje za obraz, da dvignete obrazne mišice in izboljšate videz jowles.
Zobje Clincher
Vadba za zobe Clincher je del programa za vadbo obraza z imenom "Flex Effect", ki ga je pripravila Deborah Crowley. Crowleyjeve sankcije, ki izvajajo vadbo vsaj petkrat na teden, da ublažijo pojav črepinj. "Jabolka" dlani postavite na zgornji del čeljusti, pred ušesa in stisnite zadnje zobe, da mišice stegnejo. Čutili boste, kako se mišica giblje pod dlanmi. Povečajte upor s trdnejšimi dlani ob obrazu in držite za šest. Ponovite 10-krat.
Dvigalo ličnic
Ustvarjalka "Ageless If You Dare", Louise Annette trdi, da rutinska vadba ličnih mišic ne bo le dvignila ličnic, ampak bo tudi pomagala odpraviti povešene jogulje. Annette trdi, da odstranjevanje dlančnikov brez dela na obraznih mišicah ne bo imelo trajnih rezultatov, saj so povešene čeljusti preprosto simptom oslabljenih obraznih mišic. Annette podpira več vaj za dvigovanje ličk, za katere priporoča, da jih za optimalne rezultate izvajate vsaj dvakrat na teden. Da bi izvedli dvig ličnic, položite tri srednje prste vsake roke navpično vzdolž dolžine nosu in palec postavite približno centimeter stran proti ušesu. Primite košček obraza in se oprijemajte čim več mesa ter ga stisnite, istočasno pa z obrazno mišico dvignite obraze neposredno navzgor proti središču očesa. Med štetjem do petim držite pozo ali ponovite besedo "vesel, da vas vidim", medtem ko vajo ponovite 20-krat.
Vesel nasmeh
Louise Annette opisuje tudi, kako lahko izvedba vaje, ki jo imenuje "Vesel nasmeh", pomaga pri spodbujanju polnejših ličk, kar bo posledično dvignilo obraz in izboljšalo videz šopkov. S tremi srednjimi prsti položite vrh ličnic in palca, kjer se ponavadi nahajajo podočnjaki. Vaši prsti naj pritisnejo meso stran od očesnih vtičnic. Odprite usta in kotičke ustnika premaknite proti ušesom, kot da bi se široko nasmehnili. Ponovite 20-krat, držite poza, medtem ko ponavljate stavek "čudovito se počutiti srečno."
