Izguba teže je osnova pri zdravljenju sindroma policističnih jajčnikov ali PCOS. Čeprav vzrok te zapletene endokrine bolezni pri ženskah še vedno ni znan, znanstveniki vedo, da tudi skromna izguba teže izboljša simptome PCOS. Najboljši pristop k izgubi teže s PCOS je sodelovanje s svojim zdravnikom pri razvoju zdrave prehrane in vadbenega programa.
Kompleksnosti sindroma policističnih jajčnikov
Ko imate PCOS, vaši jajčniki proizvajajo odvečne androgene - običajno imenovane moški spolni hormoni. Normalno je, da zdravi jajčniki proizvajajo majhno količino androgenov, vendar visoka raven povzroča hormonske težave. Prekomerna rast las, menstrualne nepravilnosti, težave s plodnostjo, akne in debelost navadno kugajo s policističnimi jajčniki. Po podatkih Brighama in ženske bolnišnice je kar 80 odstotkov žensk s PCOS prekomerno telesno težo ali debelo.
Vloga odpornosti proti inzulinu
Odpornost na inzulin je odlika PCOS-a. Vaša trebušna slinavka izloča ta hormon za uravnavanje ravni glukoze v krvi, vendar je veliko žensk s PCOS odpornih na njegove učinke. Pankreas kot odgovor izloča še več inzulina, kar vodi do visokih ravni inzulina ali hiperinzulinemije. Glede na pregled iz junija 1999 v reviji "Klinike za endokrino in presnovo v Severni Ameriki", inzulin spodbuja proizvodnjo androgena v normalnih in policističnih jajčnikih. To kaže, da visoke ravni inzulina, ki so posledica odpornosti na inzulin, prispevajo k presežku androgenov v telesu.
Pomen hujšanja
Izboljšanje odpornosti na inzulin je glavni cilj žensk s PCOS, in tu prihaja do hujšanja. Zmanjšanje telesne teže pomaga zmanjšati hormonske nepravilnosti. Izguba do 5 odstotkov telesne teže lahko izboljša odpornost na inzulin, trdijo Brigham in Women's Hospital. To lahko privede do izboljšanja simptomov PCOS, kot so zmanjšana raven androgena, izboljšano menstrualno delovanje in boljši holesterol.
Pristop izgube teže
Dieta, usmerjena k izboljšanju občutljivosti na inzulin, bo verjetno prinesla boljše rezultate kot tradicionalna nizkokalorična dieta, kažejo podatki iz pregleda, objavljenega v številki revije "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics" iz aprila 2013. Raziskovalci so pregledali obstoječe podatke o dietah za hujšanje z različnimi sestavki pri ženskah s PCOS. Medtem ko je izguba telesne teže pri vseh dietah potekala ne glede na sestavo, je dieta z nadzorovanimi ogljikovimi hidrati privedla do večjih izboljšav občutljivosti na inzulin, menstrualne pravilnosti, holesterola in kakovosti življenja. Preiskava z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov je privedla do zvišanja ravni androgena.
