Identifikacija
Simptomi astme, ki jo povzroči vadba, se navadno začnejo nekaj minut po tem, ko začnemo hoditi z neprestanim hitrim korakom po tekalni stezi. Poleg bolečega pekočega občutka v prsih imate lahko tudi tiščanje v prsih, kašljanje in piskanje. Morda boste občutili pomanjkanje sape in utrujenost, zaradi česar boste hitrost tekalne steze zmanjšali. Med vdihom se bo koža med vašimi rebri potegnila navznoter.
Vzrok
Pekoč v pljučih med hojo po tekalni stezi povzročajo zračni prehodi, ki vodijo do otekanja pljuč in ustvarjajo odvečno sluz med fizičnim naporom. Hladen in suh zrak najpogosteje sproži simptome astme, ki jo povzroči vadba. Nekatere telovadnice poleti spremenijo klimatsko napravo na nastavitev nizke temperature, ker ljudje postanejo vroči. Hladen suh zrak klimatizirane sobe lahko povzroči simptome astme med hojo po tekalni stezi. Če imate alergije, lahko te simptome sprožijo ali poslabšajo tudi snovi v okolju, na primer prah in plesen. Hoja po tekalni stezi v bližini odprtega okna, ko je cvetni prah in onesnaženost zraka velika, lahko sproži tudi simptome astme. Dihalna okužba lahko sproži tudi simptome astme, ki jo povzroči vadba.
Zdravljenje
Preprečevanje
Vedno jemljite zdravila, kot je predpisano. Izvedite 10-minutno ogrevanje, na primer rahlo sprehod po tekalni stezi, preden hitrost povečate na hitrejši tempo. Dihajte skozi nos; nos naravno ogreje, filtrira in navlaži zrak, ki vstopa v pljuča. Ker hoja povzroča simptome astme, razmislite o drugačnem režimu vadbe. Plavanje omogoča vlažen in topel zrak, ki ga vdihnete med vadbo, vendar kemikalije v bazenu lahko poslabšajo vaša pljuča, če imate alergije. Poskrbite, da je tekalna steza in prostor, v katerem telovadite, čist, okna v sobi pa zaprta, če je cvetni prah ali onesnaženje veliko.
