Bronhitis je medicinski izraz za prehlad v prsih. Virusne okužbe so najpogostejši vzrok akutnega bronhitisa. Dr. Alan Greene, pediater in klinični profesor pediatrije na univerzi Stanford, ugotavlja, da raziskave kažejo, da hladen zrak sam po sebi ne povzroča prehlada ali bronhitisa. Čeprav morate biti izpostavljeni nalezljivemu organizmu, da dobite bronhitis, lahko zaradi teka na mrazu večja verjetnost, da boste zboleli, ko ste izpostavljeni.
Akutni bronhitis
Akutni bronhitis je posledica virusne ali bakterijske okužbe, ki povzroči vnetje bronhijev. Te cevi nabreknejo in ustvarijo odvečno sluz, kar draži pljuča in povzroča kašelj. Poleg kašlja lahko imate glavobol, bolečine v telesu, vročino in vneto grlo. Ko kašljate, lahko nastane sluz rumene ali zelene barve. Hud bronhitis lahko povzroči piskajoče dihanje ali zasoplost.
Teče in imunski sistem
Naporna vadba, kot je tek, lahko zniža imunski sistem. Izjava o stališču, ki jo je leta 2011 objavilo Mednarodno društvo za vadbo in imunologijo "Exercise Immunology Review", ugotavlja, da lahko akutna intenzivna vadba zavira proizvodnjo protiteles in proizvodnjo T-celic. T-celice so eden od telesnih sistemov za boj proti okužbi. Bele krvne celice, še en mehanizem za boj proti okužbam, se po naporni vadbi povečajo, vendar se spustijo na nizko raven, preden se vrnejo v normalno stanje. Kadar je belih krvnih celic nizko, se imunost proti okužbi zmanjša.
Vadba v vročini in hladno
Vadba v okoljskih skrajnostih, kot so vročina, mraz ali velika nadmorska višina, lahko poveča odziv telesa na stres in spodbudi razvoj dihalnih okužb, kot je bronhitis. Rezultati raziskav, objavljeni v številki "letalske, vesoljske in okoljske medicine" iz decembra 2003, pravijo, da vadba v pogojih ekstremne vročine ali mraza povzroča motnje imunosti. Okolje z visokimi temperaturami je bilo 100 stopinj Fahrenheita z relativno vlažnostjo 45 odstotkov, hladno pa 46 stopinj, z relativno vlažnostjo 50 odstotkov.
Hladen zrak in sluz
Dr. Greene pravi, da lahko hladen zrak vpliva na sistem prenosa sluznice. Vaš dihalni sistem ima tanko oblogo sluznice, imenovano sluznica, ki lovi organizme, kot so virusi in bakterije. Tek na hladnem zraku povečuje nastajanje sluzi, hkrati pa ga tudi zgosti, zato je težje očistiti svojo sluznico. Bakterije in virusi v sluznici ostanejo dlje v stiku s pljuči, kar lahko poveča tveganje za okužbo.
Zastoji iz nosu in histamin
Vdihavanje hladnega zraka skozi nos lahko tudi poveča nosno kongestijo in zadušitev, kar telesu oteži odstranjevanje bakterij in virusov, ki so jih vdihnili, pravi dr. Greene. Hladen zrak lahko povzroči tudi sproščanje kemikalije, imenovane histamin, ki lahko povzroči piskanje s piskom ali astmo. Kombinacija vseh teh dejavnikov poveča tveganje za bronhitis, če tečete na hladnem zraku in ste izpostavljeni nalezljivemu organizmu. Greene priporoča, da med tekom dihate skozi nos in pijete veliko tekočine, da sluznica ostane tanka.
