Driska je pogosta in vsako leto prizadene 179 milijonov Američanov, navajajo Nacionalni inštituti za zdravje. Pri pomarančnih mandarinah se lahko pojavi driska, če imate močno alergijo na citruse ali imate bolezen, ki jo prenašajo s hrano, vendar ti sadeži pogosteje pomagajo drisko, kot jo povzročajo.
Ohlapni, vodni stolčki
Driska vsako leto prizadene milijone ljudi. Na srečo je večina primerov kratkotrajna in traja le nekaj dni (akutna driska). Virusne, bakterijske in parazitske okužbe so najpogostejši vzroki akutne driske in najpogosteje vstopijo v telo skozi onesnaženo hrano ali vodo.
Po podatkih univerze Colorado State so bile pomaranče odgovorne za 11 izbruhov bolezni, ki se prenaša s hrano med leti 1998 in 2014, vključno s štirimi izbruhi salmonele in dvema z norovirusom. Driska je pogost simptom okužb s salmonelo in norovirusom, skupaj z bolečinami v trebuhu, vročino in bruhanjem. Ti simptomi lahko trajajo kar pet do sedem dni, navajajo v Upravi za hrano in zdravila.
Driska, ki traja dlje od štirih tednov, se šteje za kronično drisko in je lahko znak za osnovno zdravstveno težavo, na primer intoleranco za hrano, alergijo na hrano ali stanje, ki vpliva na vaš prebavni sistem, na primer sindrom razdražljivega črevesja (IBS) ali celiakijo. S kronično drisko lahko vaš ohlapni vodni stolček traja ali se pojavlja, zato ga mora pregledati zdravnik.
Citrusi in driska
Agrumi vključujejo pomaranče, grenivke, limone, limete in mandarine, ki so znane tudi kot mandarine. To sadje je bogato z antioksidanti, flavonoidi in vitaminom C, ki so hranila, ki lahko ščitijo pred boleznimi srca in rakom.
Čeprav ti sadeži ponujajo številne koristi za zdravje, jih ne bi smeli jesti, če imate alergijo na agrume. Alergije na hrano lahko povzročijo številne simptome, vključno s prebavnimi težavami, kot je driska.
Vendar pa po raziskavi iz januarja 2013, objavljeni v PLOS One , alergije na agrume najpogosteje povzročajo cvetni prah in pogosteje povzročajo vrsto simptomov, ki bi jih pričakovali pri seneni nahodu, kot so izcedek iz nosu, srbeče oči, praskasto grlo ali kihanje.
Čeprav so možni trebušni simptomi, kot so bolečina, slabost ali bruhanje. Avtorji raziskave PLOS One so ugotovili, da so udeleženci z bolečino v trebuhu in drisko pogosteje trpeli zaradi sistemske alergije na hrano, kar je resnejša alergija, ki poveča tveganje za anafilaksijo, življenjsko nevarna stanja, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
Alergije na citruse niso pogoste. Če sumite na alergijo, se morate posvetovati z zdravnikom, ki vam lahko postavi pravo diagnozo in priporočila za zdravljenje.
Mandarine pomaranče za zdravljenje driske
Citrusi niso pogost vzrok za drisko, vendar je zaradi prehranskega profila dobra izbira za obvladovanje škodljivih posledic vašega ohlapnega, vodnega blata. Dehidracija in neravnovesje elektrolitov sta pogosta zapleta driske, poroča NIH. Citrusi so dober vir tekočine in elektrolitov in lahko pomagajo nadoknaditi izgube.
Po podatkih USDA ima srednje oranžna mandarina (premer 2, 5 palca) 47 kalorij, 12 gramov ogljikovih hidratov, 2 grama vlaknin in manj kot 1 gram beljakovin ali maščob. Prav tako izpolnjuje 3 odstotke dnevne vrednosti (DV) za kalij, elektrolit v nevarnosti neravnovesja zaradi driske.
Bolnišnica in klinike na Univerzi v Wisconsinu priporočajo pomarančne pomaranče za zdravljenje driske, ker ti sadeži niso samo vir esencialnih elektrolitov, ampak tudi malo vlaknin. Omejitev vnosa vlaknin lahko pomaga zmanjšati krče in pline, povezane z drisko.
Pomarančni sok vas lahko tudi rehidrira in napolni izgube elektrolitov. Ena skodelica pomarančnega soka iz koncentrata vsebuje 120 kalorij, 29 gramov ogljikovih hidratov in brez vlaknin, beljakovin in maščob. Prav tako zagotavlja 12 odstotkov DV za kalij.
