V vsaki dieti - bodisi keto, paleo ali Whole30 - lahko najdete vročega zvezdnika, ki prisega na njeno učinkovitost. Toda nekaterim zvezdnikom je težko slediti omejevalnim načrtom obrokov, da bi izgledali na določen način. Od osupljivih supermodelov do zabavnih resničnostnih osebnosti so naslednje zvezdnice diete dobro prestavile in ne bi mogle biti bolj srečne. Govorili smo z licencirano klinično psihologinjo Andreo Thornton, doktorico, da bi izvedeli, zakaj je lahko dieta z zobmi nezdrava, in dobili njen nasvet, kako doseči uravnoteženo prehrano.
V vsaki dieti - bodisi keto, paleo ali Whole30 - lahko najdete vročega zvezdnika, ki prisega na njeno učinkovitost. Toda nekaterim zvezdnikom je težko slediti načrtom omejevanja obrokov, da bi izgledali na določen način. Od osupljivih supermodelov do zabavnih resničnostnih osebnosti so naslednje zvezdnice diete dobro prestavile in ne bi mogle biti bolj srečne. Govorili smo z licencirano klinično psihologinjo Andreo Thornton, doktorico, da bi izvedeli, zakaj je lahko dieta z zobmi nezdrava, in dobili njen nasvet, kako doseči uravnoteženo prehrano.
1. Demi Lovato
Na Demi Lovato je vedno mogoče računati, da bo na svet vrgla nekaj tako zelo potrebne telesno pozitivne modrosti. Na primer, vzemite si čas, da se je odrekla dieti in vsem stresom, ki jih prinaša. "Nič več se ne prikrajšam za priboljške (v zmernih količinah) in ne bom lagal, odložil sem nekaj kilogramov, odkar sem opustil dieto, vendar sem se odrekel kroničnemu stresu tega, kar jem, ker ne želim postaviti takšen zgled mojim oboževalcem, «je tvitnila januarja. "Nič več hrane se ne sram !!" Nato se je marca lotila prehranske kulture, hkrati pa ozaveščala o ortoreksiji, nastajajoči prehranjevalni motnji, za katero je značilna obsedenost s hrano, za katero velja, da je »zdrava«. "Tako frustrirajoče in žalostno je, kako močna je #dietkultura v naši družbi. Nenehno nam govori, da nismo dovolj tanki, ne glede na vse, " je tvitnil 25-letni pevec in tekstopisec. "Lepa si, ne glede na to, kdo kdo reče."
NAPREJ: Naučite se življenjskega vprašanja, zaradi katerega je ta zvezda "Riverdale" prisegla na diete.
Zasluge: Frazer Harrison / Getty Images Zabava / GettyImagesNa Demi Lovato je vedno mogoče računati, da bo na svet vrgla nekaj tako zelo potrebne telesno pozitivne modrosti. Na primer, vzemite si čas, da se je odrekla dieti in vsem stresom, ki jih prinaša. "Nič več se ne prikrajšam za priboljške (v zmernih količinah) in ne bom lagal, odložil sem nekaj kilogramov, odkar sem opustil dieto, vendar sem se odrekel kroničnemu stresu, kar jem, ker ne želim postaviti takšen zgled mojim oboževalcem, «je tvitnila januarja. "Nič več hrane se ne sram !!" Nato se je marca lotila kulture prehrane in hkrati ozaveščala o ortoreksiji, nastajajoči prehranjevalni motnji, za katero je značilna obsedenost s hrano, za katero velja, da je »zdrava«. "Tako frustrirajoče in žalostno je, kako močna je #dietkultura v naši družbi. Nenehno nam govori, da nismo dovolj tanki, ne glede na vse, " je tvitnil 25-letni pevec in tekstopisec. "Lepa si, ne glede na to, kdo kdo reče."
NAPREJ: Naučite se življenjskega vprašanja, zaradi katerega je ta zvezda "Riverdale" prisegla na diete.
2. Camila Mendes
Igralka "Riverdale" Camila Mendes ne dovoli, da ji dieta ne bo več uživala v življenju. Mendes se je na Instagramu lotila življenjskega vprašanja, ki ji je postavil naturopat: "O katerih drugih stvareh bi lahko razmišljali, če ne bi ves čas razmišljali o svoji prehrani?" je zapisala. "Nenadoma sem se spomnil vseh dejavnosti, ki jih imam rad, ki so včasih zasedale svoj čas. V nekem trenutku svojega življenja sem si dovolil, da sem obseden s tem, da sem bil tanek, da bi me zaužil, in nisem hotel narediti prostora za svoje misli. Dr. Thornton, klinični psiholog, pravi, da lahko usmerjanje celotne pozornosti na prehrano vrne preostanek življenja iz ravnovesja. Namesto tega, pravi, vedite, da lahko hrana v vašem življenju igra različne vloge - bodisi prehranske, socialne ali čustvene. Zavestno odločanje o tem, kdaj in zakaj jeste drugačno hrano, vam lahko pomaga vzdrževati uravnoteženo prehrano (in življenje).
NAPREJ: Ta supermodel noče čutiti krivde zaradi uživanja maka in sira.
Zasluge: Sam Wasson / Getty Images Zabava / GettyImagesIgralka "Riverdale" Camila Mendes ne dovoli, da ji dieta ne bo več uživala v življenju. Mendes se je na Instagramu lotila življenjskega vprašanja, ki ji je postavil naturopat: "O katerih drugih stvareh bi lahko razmišljali, če ne bi ves čas razmišljali o svoji prehrani?" je zapisala. "Nenadoma sem se spomnil vseh dejavnosti, ki jih imam rad, ki so včasih zasedale svoj čas. V nekem trenutku svojega življenja sem si dovolil, da sem obseden s tem, da sem bil tanek, da bi me zaužil, in nisem hotel narediti prostora za svoje misli. Dr. Thornton, klinični psiholog, pravi, da lahko usmerjanje celotne pozornosti na prehrano vrne preostanek življenja iz ravnovesja. Namesto tega, pravi, vedite, da lahko hrana v vašem življenju igra različne vloge - bodisi prehranske, socialne ali čustvene. Zavestno odločanje o tem, kdaj in zakaj jeste drugačno hrano, vam lahko pomaga vzdrževati uravnoteženo prehrano (in življenje).
NAPREJ: Ta supermodel noče čutiti krivde zaradi uživanja maka in sira.
3. Ashley Graham
Supermodel, zagovornica pozitivnosti telesa in vsestranski dekliški šef Ashley Graham, je svoj dnevnik hrane delila z ABC News in izkazalo se je, da rada je zdravo. Medtem ko se poskuša držati načrta obroka, ji to ne bo pokvarilo dneva. "Tudi sama bom imela vsake toliko časa drobljenje, kot je pire krompir in maka ter sir. Nič o meni ni popolno v načinu, kako jem, a vedno poskušam obvladati, " je dejala. "Vedno poskušam reči:" Jutri je nov dan. Če se boste danes zapletli, se ne počutite krivega. " Izvedel sem vsako yo-yo dieto, ki si jo lahko zamislite, in nobena mi ne pomaga. Sem lahka in vem, da izgledam dobro in, kar je še pomembneje, da se počutim dobro. Torej, zakaj sem dieta? vem, kaj mi deluje."
NAPREJ: Ta igralec ne bo žrtvoval svojega družabnega življenja zaradi čudovite diete.
Zasluge: Jamie McCarthy / Getty Images Zabava / GettyImagesSupermodel, zagovornica pozitivnosti telesa in vsestranski dekliški šef Ashley Graham, je svoj dnevnik hrane delila z ABC News in izkazalo se je, da rada je zdravo. Medtem ko se poskuša držati načrta obroka, ji to ne bo pokvarilo dneva. "Tudi sama bom imela vsake toliko časa drobljenje, kot je pire krompir in maka ter sir. Nič o meni ni popolno v načinu, kako jem, a vedno poskušam obvladati, " je dejala. "Vedno poskušam reči:" Jutri je nov dan. Če se boste danes zapletli, se ne počutite krivega. " Izvedel sem vsako yo-yo dieto, ki si jo lahko zamislite, in nobena mi ne pomaga. Sem lahka in vem, da izgledam dobro in, kar je še pomembneje, da se počutim dobro. Torej, zakaj sem dieta? vem, kaj mi deluje."
NAPREJ: Ta igralec ne bo žrtvoval svojega družabnega življenja zaradi čudovite diete.
4. Gina Rodriguez
Gina Rodriguez brezhibno krmari po natrpanem urniku in snema "Jane Devico", brca v zadnjico in se druži, medtem ko živi z energijo Hashimotove bolezni, ki izčrpava energijo. Njen trik? Dietu ne daje časa ali glave. "Menim, da je pozitivnost telesa pomembna, ker sprosti veliko skrbi in veliko stresa, ki ga porabimo dnevno, " je povedala za Shape. "Namesto tega vložite ves ta čas in energijo v to, da želite početi in uresničiti svoje sanje." In ko te sanje postanejo resničnost: "Ne pozabite se usesti in uživati, " je dejala. Za 33-letno igralko to pomeni uživanje dobre hrane in pijače, brez krivde, s svojimi najljubšimi ljudmi. "Jedo, pitje in nazdravi so veliki deli mojih družinskih srečanj, " je dejala.
NA NASLEDNJO: Tega igralca ne zanima več, kaj imajo tresenji za telo.
Zasluge: Matt Winkelmeyer / Getty Images Zabava / GettyImagesGina Rodriguez brezhibno krmari po natrpanem urniku in snema "Jane Devico", brca v zadnjico in se druži, medtem ko živi z energijo Hashimotove bolezni, ki izčrpava energijo. Njen trik? Dietu ne daje časa ali glave. "Menim, da je pozitivnost telesa pomembna, ker sprosti veliko skrbi in veliko stresa, ki ga porabimo dnevno, " je povedala za Shape. "Namesto tega vložite ves ta čas in energijo v to, da želite početi in uresničiti svoje sanje." In ko te sanje postanejo resničnost: "Ne pozabite se usesti in uživati, " je dejala. Za 33-letno igralko to pomeni uživanje dobre hrane in pijače, brez krivde, s svojimi najljubšimi ljudmi. "Jedo, pitje in nazdravi so veliki deli mojih družinskih srečanj, " je dejala.
NA NASLEDNJO: Tega igralca ne zanima več, kaj imajo tresenji za telo.
5. Ariel Winter
Igralko "moderne družine" Ariel Winter so internetni troli ustrahovali, ko je pri 12 letih razvila obline, imenovali so jo "debela", "grda" in "kurba", je povedala za The Cut. Zato je obupno poskušala spremeniti videz. "Naredil bi te čudne diete, " je pojasnil Winter. "Vedno sem bil všeč, ne glede na to, kaj sem storil, vedno sem dobival to negativno, negativno, negativno nasprotovanje. Čez nekaj časa sem bil nekako všeč, če jim nikakor ne morem ugajati, lahko tudi počnem delati tisto, kar me osrečuje. " Po besedah doktorja Thorntona lahko naš odnos do hrane zasledimo že v otroštvu. "Začenjamo se povezovati o tem, kaj nam je pomembno, in če začnemo že zgodaj dajati poudarek na prehranjevalne diete kot način za uresničitev pomembnih potreb, potem obstaja potencial, ki se bo nadaljeval v naši odrasli dobi in širše."
NAPREJ: Ta "Glee" igralec želi, da mladi vedo, da teža nima nobene zveze s srečo.
Zasluge: Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImagesIgralko "moderne družine" Ariel Winter so internetni troli ustrahovali, ko je pri 12 letih razvila obline, imenovali so jo "debela", "grda" in "kurba", je povedala za The Cut. Zato je obupno poskušala spremeniti videz. "Naredil bi te čudne diete, " je pojasnil Winter. "Vedno sem bil všeč, ne glede na to, kaj sem storil, vedno sem dobival to negativno, negativno, negativno nasprotovanje. Čez nekaj časa sem bil nekako všeč, če jim nikakor ne morem ugajati, lahko tudi počnem delati tisto, kar me osrečuje. " Po besedah doktorja Thorntona lahko naš odnos do hrane zasledimo že v otroštvu. "Začenjamo se povezovati o tem, kaj nam je pomembno, in če začnemo že zgodaj dajati poudarek na prehranjevalne diete kot način za uresničitev pomembnih potreb, potem obstaja potencial, ki se bo nadaljeval v naši odrasli dobi in širše."
NAPREJ: Ta "Glee" igralec želi, da mladi vedo, da teža nima nobene zveze s srečo.
6. Amber Riley
Amber Riley je igrala vlogo nesrečne ženske na televiziji. "Nikoli nisem hotela igrati igralca, ki je sovražila sebe. Želela sem si, da bi ljudje vedeli, da to niso edine vrste vlog za ženske, kot sem jaz. Običajna dekleta, " je dejala v čustveni epizodi MTV-ja "This Is How I Made" To. " "Če grem na avdicije in zaslišim direktorja kastinga, pravi:" Hujšati morate, "nisem razumel, zakaj me ljudje ne morejo sprejeti za to, kar sem. nekaj norega, da bi bil velikost 2. " Dr. Thornton pravi, da nimamo toliko nadzora nad svojimi nastopi, kot bi si družba mislila. "Oseba se vsekakor lahko spremeni, toda količina truda, ki je potreben za to, lahko resnično negativno vpliva na druge dele življenja in njihovo prehrano."
NA NASLEDNJO: Televizijska zvezda iz 90. let se zelo ukvarja z ogljikovimi hidrati.
Zasluge: Earl Gibson III / Getty Images Zabava / GettyImagesAmber Riley je igrala vlogo nesrečne ženske na televiziji. "Nikoli nisem hotela igrati igralca, ki je sovražila sebe. Želela sem si, da bi ljudje vedeli, da to niso edine vrste vlog za ženske, kot sem jaz. Običajna dekleta, " je dejala v čustveni epizodi MTV-ja "This Is How I Made" To. " "Če grem na avdicije in zaslišim direktorja kastinga, pravi:" Hujšati morate, "nisem razumel, zakaj me ljudje ne morejo sprejeti za to, kar sem. nekaj norega, da bi bil velikost 2. " Dr. Thornton pravi, da nimamo toliko nadzora nad svojimi nastopi, kot bi si družba mislila. "Oseba se vsekakor lahko spremeni, toda količina truda, ki je potreben za to, lahko resnično negativno vpliva na druge dele življenja in njihovo prehrano."
NA NASLEDNJO: Televizijska zvezda iz 90. let se zelo ukvarja z ogljikovimi hidrati.
7. Candice Bergen
Zvezdnica "Murphy Brown" Candice Bergen, stara 72 let, se ne boji besede "debela". V svojem memoarju iz leta 2015 "Fine Romance" nekdanja manekenka razglaša dieto in izpoveduje ljubezen do piškotkov, ogljikovih hidratov in sladoleda. "Dovolite mi, da takoj pridem in rečem - debela sem, " piše prek People. "V zadnjih 15 letih… sem nabrala 30 kilogramov. Živim, da bi jedla. Nič od tega" jesti, da živim "zame, " nadaljuje. "Na nedavni zabavi za večerjo sem z možem delil kruh in oljčno olje, ki mu je sledil čokoladni sladoled. Ženska v bližini me je pogledala, zgrožena, in pomislila sem:" Vseeno mi je!"
UP NEXT: Ta igralec za vlogo ni hotel shujšati.
Zasluge: Christopher Polk / Getty Images Zabava / GettyImagesZvezdnica "Murphy Brown" Candice Bergen, stara 72 let, se ne boji besede "debela". V svojem memoarju iz leta 2015 "Fine Romance" nekdanja manekenka razglaša dieto in izpoveduje ljubezen do piškotkov, ogljikovih hidratov in sladoleda. "Dovolite mi, da takoj pridem in rečem - debela sem, " piše prek People. "V zadnjih 15 letih… sem nabrala 30 kilogramov. Živim, da bi jedla. Nič od tega" jesti, da živim "zame, " nadaljuje. "Na nedavni zabavi za večerjo sem z možem delil kruh in oljčno olje, ki mu je sledil čokoladni sladoled. Ženska v bližini me je pogledala, zgrožena, in pomislila sem:" Vseeno mi je!"
UP NEXT: Ta igralec za vlogo ni hotel shujšati.
8. Kirsten Dunst
Ko je režiserka "Začarana" Sofia Coppola predlagala Kirsten Dunst, da shujša za svojo vlogo Edwine, 36-letna igralka ni imela nič od tega. "Toliko težje je, ko imaš 35 let in sovražiš delati, " je Dunst povedal Varietyju. Njen izgovor? Lokacija snemanja v podeželski Louisiani. "Pred delom jem ocvrt piščanec in McDonald's. Tako sem:" Nimamo možnosti! Žal mi je, da ne morem shujšati za to vlogo."
NAPREJ: Ta pisatelj je zbral 24 kilogramov in ni mogel biti srečnejši.
Zasluge: Ian Gavan / Getty Images Zabava / GettyImagesKo je režiserka "Začarana" Sofia Coppola predlagala Kirsten Dunst, da shujša za svojo vlogo Edwine, 36-letna igralka ni imela nič od tega. "Toliko težje je, ko imaš 35 let in sovražiš delati, " je Dunst povedal Varietyju. Njen izgovor? Lokacija snemanja v podeželski Louisiani. "Pred delom jem ocvrt piščanec in McDonald's. Tako sem:" Nimamo možnosti! Žal mi je, da ne morem shujšati za to vlogo."
NAPREJ: Ta pisatelj je zbral 24 kilogramov in ni mogel biti srečnejši.
9. Lena Dunham
Lena Dunham je pridobila 24 kilogramov in tega je presrečna. "Na levi: 138 funtov, ki jih ves dan čestitajo moški in na naslovnici tabloida o dietah, ki delujejo, " je Dunham pred fotografijo pred nedavnim objavil na svojem Instagramu. "Prav tako bolni v tkivu in v glavi in obstajajo le pri majhnih količinah sladkorja, tonah kofeina in lekarni." Pisateljica, producentka in igralec "Dekleta" je v začetku letošnjega leta, ko je njena desetletna bitka z endometriozo doživela vrhunec, postala nekaj teže. A z veseljem sporoči, da je odbila. "Na desni: 162 kilogramov, veselo veselo in brezplačno, samo za ljudi, ki so pomembni iz pomembnih razlogov, vztraja pri nenehnem toku zabavnih / zdravih prigrizkov ter prilog in privoščkov, močnih pri dvigovanju psov in žganih pijač…. Čutim, kako se mi hrbtenica zvija pod ramenskimi lopaticami. Nagnem se."
NAPREJ: Ta resničnostna zvezda se ne boji ujeti v bikiniju.
Zasluge: Ben Gabbe / Getty Images Zabava / GettyImagesLena Dunham je pridobila 24 kilogramov in tega je presrečna. "Na levi: 138 kilogramov, ki jih ves dan čestitajo moški in na naslovnici tabloida o dietah, ki delujejo, " je Dunham pred fotografijo pred nedavnim objavil na svojem Instagramu. "Prav tako bolni v tkivu in v glavi in obstajajo le pri majhnih količinah sladkorja, tonah kofeina in lekarni." Pisateljica, producentka in igralec "Dekleta" je v začetku letošnjega leta, ko je njena desetletna bitka z endometriozo doživela vrhunec, postala nekaj teže. A z veseljem sporoči, da je odbila. "Na desni: 162 kilogramov, veselo veselo in brezplačno, samo za ljudi, ki so pomembni iz pomembnih razlogov, vztraja pri nenehnem toku zabavnih / zdravih prigrizkov ter prilog in privoščkov, močnih pri dvigovanju psov in žganih pijač…. Čutim, kako se mi hrbtenica zvija pod ramenskimi lopaticami. Nagnem se."
NAPREJ: Ta resničnostna zvezda se ne boji ujeti v bikiniju.
10. Jennifer “JWOWW” Farley
Ko so se leta 2015 paparazzi fotografirali bolj kot običajno Jennifer Farley, imenovani JWOWW, "Jersey Shore", se je uvrstila med tabloide leta 2015, 32-letne resničnostne zvezde še zdaleč ni bilo sram. Tako jih je naložila na svoj Instagram račun skupaj s pomembnim sporočilom o ljubezni. "Rad bi sedel tukaj in rekel, da me te slike sramujejo, a iskreno nisem. Jaz sem nova mama, ki rada telovadi, a tudi hrano rada, " je objavila objavo. "Vedno bom poskušal jesti zdravo in… dosledno telovaditi. Vendar sem tudi človek in rad sem, da sem jaz in imam rad svoje življenje. Nikoli ne bom poskušal slediti trendu, da bi se držal tanke. Sledim trendu kar imam rad v življenju… In to, kar ljubim, sem jaz."
Ko so se leta 2015 paparazzi fotografije curverzibilne Jennifer Farley, imenovane JWOWW, imenovane "Jersey Shore", uvrstili v tabloide, se 32-letne resničnostne zvezde še zdaleč ni sramovalo. Tako jih je naložila na svoj Instagram račun skupaj s pomembnim sporočilom o ljubezni. "Rad bi sedel tukaj in rekel, da me te slike sramujejo, a iskreno nisem. Jaz sem nova mama, ki rada telovadi, a tudi hrano rada, " je objavila objavo. "Vedno bom poskušal jesti zdravo in… dosledno telovaditi. Vendar sem tudi človek in rad sem, da sem jaz in imam rad svoje življenje. Nikoli ne bom poskušal slediti trendu, da bi se držal tanke. Sledim trendu kar imam rad v življenju… In to, kar ljubim, sem jaz."
Kaj misliš?
Kakšno je vaše mnenje o divji dieti? Ste že kdaj poskusili s hrano diete? Kako vzdržujete uravnoteženo prehrano? Delite v razdelku s komentarji!
Zasluge: Neilson Barnard / Getty Images Zabava / GettyImagesKakšno je vaše mnenje o divji dieti? Ste že kdaj poskusili s hrano diete? Kako vzdržujete uravnoteženo prehrano? Delite v razdelku s komentarji!
