Depo-Provera je vrsta blagovne znamke, injicirajoča kontrola rojstva, ki lahko učinkovito prepreči nosečnost do treh mesecev. Kot poroča FamilyDoctor.org, je Depo-Provera odstranjevanje samo progesterona, ki je hormon, ki nastaja v jajčnikih med rednim menstrualnim ciklom in preprečuje sproščanje jajčec. Ena od pomanjkljivosti uporabe tega kontracepcijskega sredstva je, da lahko povzroči povečanje telesne teže.
Depo-Provera in povečanje teže
Študije so pokazale direktno povezavo med uporabo te oblike progesterona, ki je samo za nadzor rojstva, in povečanjem telesne mase. Marca 2009 je "Ameriški časopis za porodništvo in ginekologijo" objavil raziskavo, ki navaja, da so ženske, ki uporabljajo Depo, v treh letih v povprečju pridobile 11 funtov. Doživeli so tudi 3-odstotno povečanje telesne maščobe. Druge oblike nadzora rojstva v povprečju povzročijo povečanje teže za 3 do 4 funte. Avtorji študije ne vedo, kaj je povzročilo tako močno povečanje teže in telesne maščobe, vendar ugotavljajo, da ženske, ki niso debele, pridobijo več kot debele ženske.
Hujšanje in Depo-Provera
Kako shujšati
Med jemanjem Depa ni nobenega čarobnega krogla za razveljavitev povečanja telesne teže. Po mnenju zdravstvenega doma McKinley na Univerzi v Illinoisu je vaša najboljša stava, da jeste zdravo prehrano in telovadite pogosto. Bodite prepričani, da jeste zadostno število kalorij za svojo starost, raven telesne aktivnosti in spol. Ameriško združenje za srce razlaga, da bi morale zdrave, zmerno aktivne ženske porabiti le od 1800 do 2200 kalorij na dan. In čeprav ameriška šola za šport medicine priporoča, da si večino dni v tednu privoščite 30 minut telesne aktivnosti, je ta količina primerna za ohranjanje telesne teže, ne pa zmanjševanje. Če želite spustiti kilograme, morate pet dni na teden delati kardio vadbo 60 do 90 minut, vadbe za moč pa dvakrat na teden.
Zmanjšajte povečanje telesne mase
Morda nimate nadzora nad tem, ali boste na Depu zgubljali kilograme, toda razumevanje, kaj povzroča povečanje telesne teže, bi vam lahko pomagalo pri prilagoditvah življenjskega sloga, ki bodo zmanjšali količino teže, ki jo pridobite ali celo izgubite. Bolj verjetno boste v prvih šestih mesecih zgubili na Depu. Ko pridete mimo tega mejnika, nobena pomembna količina teže, ki jo boste naložili, verjetno ne bo mogoče pripisati kontracepciji. Vendar pa ob tem šestmesečnem obdobju ženske poročajo o povečanju apetita. Ženske z indeksom telesne mase, mlajšimi od 30 let, pri čemer se šteje, da so debele, bolj verjetno pridobijo težo na posnetku. Če nimate prekomerne teže, boste morda želeli razmisliti o uporabi druge oblike nadzora rojstev. Tudi ženske z otroki pogosteje pridobivajo kilograme na Depu.
