Viri energije
Proizvajalci energetskih trakov pogosto trdijo, da njihovi izdelki izboljšujejo fizično zmogljivost ali povečajo duševno budnost. Viri energije iz energijske palice so enaki kot iz drugih živilskih izdelkov: maščobe, beljakovine in ogljikovi hidrati. Strokovnjaki za prehrano merijo količino energije, ki jo najdemo v živilu, tako da izračunamo njegovo vsebnost kalorij. Tako energijske palice kot granola vsebujejo hranila, ki povečajo vnos kalorij in telesu dajo energijo.
Sestavine
Sestavine energetskih palic in granole palice se pogosto prekrivajo. Na splošno je glavna sestavina v granolih palicah granola, narejena iz valjanega ovsa, riževega riža ali drugih zrn. Nekateri energijski drogovi vsebujejo riževo hrustljavo meso, valjani oves in opečen oves. Sladkorni sirupi, olja, sadne paste in drugi lepljivi materiali držijo zrna v obliki palice.
Beljakovine
Glavna razlika med granolami in energijskimi palicami je njihova raven beljakovin. Navadne granole palice vsebujejo približno 1 g beljakovin na bar. Po drugi strani lahko energijske palice vsebujejo 10 do 20 g beljakovin na porcijo. Pogosti viri energijskih barvnih beljakovin so želatina, kolagen, mleko, soja ali jajca. Nekatere energijske palice vsebujejo tudi oreščke ali semena, ki povečajo vsebnost beljakovin.
Vitamini in minerali
Številni proizvajalci energetskih ploščic trdijo, da njihovi izdelki telesu zagotavljajo pomembna hranila, potrebna za povečanje ravni energije. Nekatere energijske palice so obogatene z vitamini in minerali, kot so kalcij, železo, vitamin C, vitamin K, vitamini skupine B in cink. Navadne granole palice včasih vsebujejo majhne količine vitaminov in mineralov, vendar jih ni mogoče obogatiti z dodatnimi hranili. Na splošno pridobivanje pomembnih hranilnih snovi iz energijskih in granolovih palic ni tako zdravo kot uživanje raznovrstnega sadja in zelenjave.
Upoštevanje
Številne prehranske razlike med granolami in energijskimi palicami so odvisne od proizvajalca. Energetske palice ponavadi vsebujejo relativno visoke ravni beljakovin. Granola palice na drugi strani ponavadi manj kalorij in beljakovin. Izdelki se lahko razlikujejo tudi po velikosti, kar vpliva na vsebnost hranil na porcijo. Pred nakupom skrbno preverite prehranske nalepke energijskih palic in granole, da ugotovite njihovo vsebnost hranil.
