V zadnjih desetletjih se je širša javnost zanimala za zdravstvene teme in metode za ohranjanje in izboljšanje zdravja. Kot odgovor na to je na voljo vedno več različnih dodatkov za nakup v zdravilih in trgovinah z zdravili. Raznolikost pa je lahko zmedena, ko se odpravite na nakup dodatka. Lahko se na primer vprašate, ali bi morali za izpolnjevanje potreb po kalciju jemati navaden ali koralni kalcij. Izkazalo se je, da kalcijev koral ne nudi nobene prednosti in ima lahko pomanjkljivosti.
Kalcij
Vaše telo potrebuje kalcij, da ostane zdravo. Kalcij ni samo sestavina spojine, ki vzdržuje skeletni sistem, ampak tudi ureja vaše bitje srca in je ključnega pomena za krčenje mišic, razlaga dr. Lauralee Sherwood v svoji knjigi "Human Physiology." Ko jemljete dodatke kalcija, nikoli ne jemljete "navadnega" ali elementarnega kalcija - namesto tega porabite kalcij v obliki soli. Kalcijeve soli so sestavljene iz kalcija v kombinaciji z delcem neke druge identitete. Koralni kalcij je na primer večinoma kalcijev karbonat.
Vrste kalcija
Pri določanju, katero vrsto dodatka kalcija jemljete, obstajata dve glavni pomisleki. Prva je vaša sposobnost absorpcije kalcija iz dodatka. Študije kažejo, da se kalcijev karbonat - vrsta v koralnem kalciju in najpogostejša vrsta kalcija v nekoralnih dopolnilih - dobro absorbira, ugotavlja članek iz leta 2007, ki ga je nutricionistka Deborah Straub objavila v "Prehrana v klinični praksi." Druga skrb so stroški. Kalcijev karbonat je najcenejši od kalcijevih soli, če je iz nekoralnih virov.
Koralni kalcij
Kljub dejstvu, da obstajajo nekoralni viri kalcijevega karbonata in da so ti na splošno cenejši od koralnega kalcija, ostaja koralni kalcij v nekaterih krogih še vedno priljubljen. To je v veliki meri posledica neke propagande v začetku 2000-ih let, ki je kazala, da je koralni kalcij odgovoren za dolge življenjske dobe posameznikov, ki živijo na Okinavi, ugotavlja Straub. Trditve niso bile utemeljene, FDA pa je od takrat potrošnike opozarjala pred nakupom koralnega kalcija pred drugimi viri kalcijevega karbonata.
Drugi pomisleki
Poleg tega, da koralni kalcij nima koristi za zdravje v primerjavi z običajnim kalcijevim karbonatom, obstajajo pomembni problemi glede okolja in onesnaženja glede njegove uporabe. Članek iz leta 2004 v "Journal of American Dietetic Association" navaja, da je koralni kalcij lahko onesnažen s svincem, kar povzroči poškodbe živcev in možganov. Poleg tega koralni grebeni vedno bolj ogrožajo toplejše in kisle oceane. Nabiranje koral za dopolnilne namene nadalje ogroža te pomembne morske organizme.
