Prebavni encimi so priljubljena dopolnila - nekateri so brez recepta, drugi pa na recept. Velik del njihove priljubljenosti izhaja iz dejstva, da so stranski učinki prebavnih encimov minimalni ali pa sploh ne obstajajo. Vendar pa so raziskave omejene na to, ali so učinkovite.
Encimski dodatki in prebavni encimi
Trenutno je na trgu najrazličnejša encimska dopolnila. Ti dodatki naj bi imeli široko paleto koristi. Glede na poglavje "Preoblikovanje zdravstvenega sistema s terapevtskimi encimi" v knjigi Encimi v biotehnologiji hrane , ki je izšla avgusta 2018, bodo nekateri encimi morda lahko:
- Boj proti zastrupitvi s cianidom.
- Pomagajte v boju proti raku.
- Pomagajte v boju proti nalezljivim boleznim.
- Pomagajte zdraviti genetske motnje.
- Pomagajte zdraviti poškodovana tkiva.
- Pomagajte zdraviti srčno-žilne težave.
- Podpira strjevanje krvi in koagulacijo.
- Podpirajte zdravljenje bolezni prebavil.
- Podpirajte zdravljenje sladkorne bolezni.
Prebavni encimi se običajno uporabljajo za podporo zdravljenja prebavil in s tem povezanih zdravstvenih težav. Sem spadajo stanja, kot so laktozna intoleranca, pankreasna insuficienca in celiakija. Ljudje lahko sprejmejo te encime, kadar njihova telesa ne morejo proizvesti dovolj svojega.
Na primer, uživanje encimov za prebavo laktaze lahko pomaga podpirati uživanje hrane, ki vsebuje laktozo, kot so mlečni izdelki. Prav tako lahko uživanje encima glutenaze pomaga pri prebavi živil z glutenom, kot so testenine, kruh in druga živila na osnovi žita.
Prebavni encimi imajo lahko vlogo tudi v drugih pogojih. Na primer, lahko pomagajo izboljšati prebavo in absorpcijo hranil pri ljudeh z motnjami absorpcije ali diabetesom. Morda bodo imeli tudi sekundarne koristi, kot so izboljšanje cirkulacije, zmanjšanje težav z ledvicami, podpiranje delovanja imunskega sistema in zmanjšanje vnetja.
Naravni prebavni encimi v primerjavi z zdravili
V vašem telesu je veliko encimov, ki podpirajo prebavo. Trije glavni encimi lahko pomagajo pri prebavi glavnih makrohranil, ki jih uživate. Ti encimi so amilaza, lipaza in proteaza in telesu pomagajo pri prebavi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Te encime izdeluje predvsem trebušna slinavka.
Včasih telo ne naredi dovolj določenih encimov. Izdelki brez recepta se osredotočajo na pomanjkanje enega od teh encimov. Še posebej pogosta je premajhna količina laktaze za prebavo laktoze; Laktaid in laktaza sta dodatek encimov laktoze, ki se široko uživata. Podobno so izdelki kot Beano ali Bean Relief dodatki alfa-galaktozidaze, ki vam lahko pomagajo pri prebavi sladkorjev.
Zdravnik vam lahko priporoči prebavne encime na recept, če imate določene zdravstvene težave. Harvard Health navaja, da se prebavni encimi na recept predpišejo ljudem, ki imajo kronični pankreatitis ali cistično fibrozo.
Prebavni encimi na recept, kot so Creon, Nutrizym, Pancrex in Pancreaze, so zelo različni od izdelkov brez recepta, kot sta Beano ali Lactaid - vsebujejo glavne encime, ki sodelujejo pri prebavi (amilaza, lipaza in proteaza).
Encimski dodatki proti medicinskim izdelkom
Poleg izdelkov za prebavne encime, ki jih lahko dobite pri zdravniku ali lekarni, obstajajo tudi dodatki za prebavne encime. Običajno se prodajajo kot tablete in praški in prihajajo iz različnih rastlinskih in živalskih virov.
Nekaj običajnih prebavnih encimov vključuje bromelain, ki ga najdemo v ananasu, in papain, ki prihaja iz papaje. Obstajajo tudi različne vrste tripsina, ki običajno izvirajo iz prašičev (prašičev) in goveda (krave).
Ti encimi naj bi imeli številne koristi. Lahko se oglašujejo, da lahko pomagajo pri zdravljenju raka, zmanjšajo bolečino mišic po vadbi, zmanjšajo vnetja in otekline, spodbujajo prebavo in podpirajo hujšanje. Vendar pa raziskava iz septembra 2014 v reviji Mayo Clinic Proceedings navaja, da ni dovolj dokazov, ki bi podprli večino teh trditev.
Žal je v teh izdelkih zelo malo predpisov v primerjavi s prebavnimi encimi na recept ali medicinsko priporočljivimi. Za razliko od dobro preučenih encimov, kot sta laktaza in alfa-galaktozidaza, lahko prebavni encimski dodatki delujejo ali ne bodo delovali, kot pravijo, da bodo.
Neželeni učinki prebavnih encimov
Prebavni encimi veljajo za dokaj varne in imajo minimalne stranske učinke. Prebavni encimi brez recepta in na recept lahko povzročijo prebavne stranske učinke, kot so slabost, driska, zaprtje in druge težave z želodcem.
Članek iz novice Mreže klinike Mayo iz avgusta 2014 je objavil intervju z dr. previsoki odmerki so tveganja precej minimalna. Nekateri ljudje se prebavijo ali razdražijo."
Dr. Bauer je bil eden od avtorjev študije klinike Mayo Clinic Proceedings, ki je razpravljala o prehranskih dopolnilih brez recepta. Ta študija je poročala tudi o drugih neželenih učinkih prebavnih encimov, vključno z:
- Alergijske reakcije (anafilaktični šok) iz encima kimotripsin.
- Bolečina in pekoč občutek iz encima tripsin.
- Gastritis, težave s požiralnikom in alergijske reakcije iz encima papain.
- Prebavila, kot so krči in driska, pa tudi alergijske reakcije encima bromelain.
Ti neželeni učinki naj bi bili precej redki. Neželeni učinki prebavnih encimov pa se lahko povečajo, če jemljete določeno zdravilo. Na primer, bromelain lahko deluje z antibiotiki, kot je amoksicilin, ter antikoagulansi in antibakterijskimi zdravili. Ta interakcija je lahko nevarna, saj lahko vpliva na sposobnost vašega telesa za strjevanje krvi in s tem poveča tveganje za krvavitev.
Neželeni učinki prebavnih encimov so lahko tudi hudi, če uživate prevelike količine. Na primer, uživanje preveč papaina lahko povzroči solze požiralnika, surovi papain pa draži in lahko povzroči pretisne omote.
Prebavni encimski dodatki niso za vsakogar. Celo medicinsko predpisani encimski dodatki lahko povzročijo neželene učinke.
Na splošno, če so stranski učinki vaših prebavnih encimov resni ali ne minejo v nekaj dneh, jih boste morda želeli prenehati jemati. Lahko poskusite izdelke drugih proizvajalcev; niso vsi dodatki prebavnih encimov izdelani na enak način, vendar je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom ali nutricionistom o najboljših naslednjih korakih. Kot pravi dr. Bauer, "Če ne bo šlo, ne vzemite več in upajte, da se bo zgodilo nekaj čarobnega."
