Obljuba, da se bo znojil pred trebuhom, sili ljudi v nakup neoprenskih pasov. Tržniki izdelkov za hujšanje zaradi zaostankov s strani FTC bolj skrbijo za svoje trditve. Večina dobaviteljev sončnih pasov se nanaša na izgubo teže vode, ne pa na maščobo. Sončni pas je sestavljen iz neoprenskega traku, ki se ovije okoli pasu in ga pritrdi s trakovi kavlja in zanke. Če nosite sončni pas, ko telovadite, zmanjšate obremenitev svojih osrednjih mišic.
Kontekst
Dolga zgodovina ljudi je, da uporabljajo telesa, ki povzročajo znoj, obleke, pasove - celo plastične ovoje - na telesu v upanju, da bodo shujšali. Pogost mit je, da zvišanje notranjih temperatur topi telesno maščobo. V teh trditvah ni resnice. Izgubljeni centimetri so posledica izgube vode in se običajno vrnejo takoj, ko zaužijete več tekočine. Poskus izgube teže z dehidracijo in zvišanjem telesne temperature v jedru je nevaren.
Dejstva
Neopren, izolacijski material, poveča potenje. Sončni pas lahko poveča izgubo teže vode okoli pasu, ker preprečuje izgubo toplote z izolacijo območja. Kot vam lahko pove vsak, ki je poskušal shujšati s savnami ali ovoji, potenje ne povzroči trajne izgube teže. Zaradi stiskanja z neoprenom in izgube tekočine lahko sončni pas kratek videz izgubi teže.
Pogoji za ta izdelek vključujejo obrezovalnik pasu, pas za zmanjšanje pasu in termični pas. Elektronski trebušni pasovi so ločen izdelek in trditve o izgubi teže za ab jermenje nimajo resnice.
Vaja
Vadba brez pasu, razen če vam zdravnik ali fizikalni terapevt odsvetuje nošenje utežnega pasu, povzroči, da vaše telo zategne več mišic. Nošenje sončnega pasu lahko dejansko omeji vašo učinkovitost vadbe. Zvišanje temperature med vadbo obremenjuje vaše telo in lahko zmanjša vašo energijo in intenzivnost vadbe. Vadba v sončnem pasu brez nadomeščanja tekočin, izgubljenih zaradi povečanega znojenja, je lahko škodljiva.
Alternativa
Delo z osrednjimi mišicami izboljša vašo držo. Dobra drža in čvrsto jedro vam pomagata videti trimer, ko shujšate. Močne jedrnate mišice - hrbtni, zgornji in spodnji trebuhi in poševnice ob straneh - dajejo vam naraven pas. Kondicionirano jedro poveča vašo moč in moč za šport in vsakodnevne aktivnosti ter zmanjša tveganje za poškodbe. Aerobna vadba in vadba z utežmi skupaj z zmanjševanjem kalorij in omejevanjem uživanja alkohola bosta zmanjšala trebušno maščobo.
